リハビリ病院の名医(スーパードクター)が教える 太ももを鍛えれば骨は超強くなる [単行本]

リハビリ病院の名医(スーパードクター)が教える 太ももを鍛えれば骨は超強くなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ひざ痛、腰痛、骨粗鬆症、転んで骨折、認知症、寝たきり。１０万人を治療したエッセンス。１日５分！「超スロー体操」で全身が１０歳よみがえる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　足腰のどこを鍛えると、体も心も若くなるのか？
  ２章　実践！足腰体操　血流アップ！第二の心臓「ふくらはぎ」をスイッチオン！
  ３章　実践！足腰体操　寿命を延ばす！生命力の源「太もも」をスイッチオン！
  ４章　実践！足腰体操気持ちにハリ！気力の源「腰」をスイッチオン！
  ５章　実践！足腰体操物忘れ防止！脳が冴える「足うら」をスイッチオン！
  ６章　転んでも折れない！骨を強くして「骨粗鬆症」を防ぐ！
  ７章　一生寝たきりにならない生き方１０カ条

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  林 泰史(ハヤシ ヤスフミ)
  骨密度や寿命と健康の関係を研究する高齢者医療・骨研究・リハビリテーション医療の第一人者。京都府立医科大学卒業。１９９９年東京都多摩老人医療センター院長、２００２年東京都老人医療センター（現・東京都健康長寿医療センター）院長、東京都老人総合研究所所長併任。０６年東京都リハビリテーション病院院長、１５年一般社団法人巨樹の会原宿リハビリテーション病院名誉院長。日本リハビリテーション医学会功労医。１９７０年代には高齢者人口の増加を予想し、骨粗鬆症の基礎研究の成果をあげ、医学博士号を取得

• 出版社からのコメント

  １０万人を治療した原宿リハビリテーション病院名誉院長が、寝たきり＆ボケを防ぐための体操を指導。下半身から若さはよみがえる！

• 内容紹介

  １０万人を診てきた、原宿リハビリテーション病院名誉院長が、寝たきりを防ぐためのライフスタイルを指導。
  
  寝たきり＆ぼけを予防するには、下半身（足腰）を鍛えることが大事。
  では、足腰のどこを、どう鍛えればいいのか？　それは以下の４箇所である。
  
  １　太もも　……（超スロー・スクワット）
  ２　ふくらはぎ　…（背伸びしてドシン体操）
  ３　腰　…………（超スロー・足の後ろ上げ）
  ４　足うら　………（足指タオル体操）
  
  体操はごくごく簡単で、50代～60代でもラクラクできるものばかり。
  今から始めれば間に合います。

• 著者について

  林 泰史 (ハヤシ ヤスフミ)
  原宿リハビリテーション病院名誉院長

リハビリ病院の名医(スーパードクター)が教える 太ももを鍛えれば骨は超強くなる の商品スペック