不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本 [単行本]

不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書で取り扱っている症状：不安神経症、離人症、社会不安障害、鬱傾向、パニック障害／パニック発作。誰もが一生に一度は経験するこうした症状もちょっとした発想の転換により必ず回復へと導かれます。

• 目次

  はじめに
  
  第１章：私のストーリー
  
  第２章：この症状は何？
  ・それはこういうことなのです……
  
  第３章：ブレークスルー
  
  第４章：不安神経症を理解する
  ・ここが重要なのです！　・不安神経症を理解する
  
  第５章：必死に戦うのをやめる
  ・さまざまな体験談
  
  第６章：パニック発作とは何か
  ・パニック発作の原因は何か？　・
  「怖いと思っても、それでもとにかくやってみる」
  ・そもそもパニックになるのはなぜなのか？　
  
  第７章：周りから隔絶されているように感じる
  ・自意識過剰
  
  第８章：怖ろしい、非理性的な考え
  ・では、どうすればいいのでしょう？
  
  第９章：サクセス・ストーリー
  ・気持ちや感情を抑えること　・不安の居場所を作ってやる
  
  第10章：その他の症状
  ・睡眠障害　・視覚の乱れや飛蚊症　・胃がムカムカする　
  ・手が震える　・耳鳴り　・罪の意識を感じる　
  
  第11章：必要な道はたった一つ
  ・後戻り　・神経過敏　・頭をリフレッシュする　
  ・回復には時間がかかるということを受け入れる
  
  第12章：生まれつきの心配性
  ・回復への道は山あり谷あり
  
  第13章：いくつかの大事なこと
  ・不安遺伝子　・自分の気持ちを分析しない
  ・不安であることが不安！　・主役は私。泣きたいときは泣く
  
  第14章：離人症を乗り越える
  ・離人症とは何か　・離人症（現実感喪失）からの回復　・
  
  第15章：社会不安障害
  ・社会不安障害とは何か　・私の場合　・気づき　
  
  第16章：よくある質問
  
  第17章：終わりに
  ・コントロールを取り戻す
  
  エピローグ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  デイヴィッド,ポール(デイヴィッド,ポール／David,Paul)
  Ａｎｘｉｅｔｙ　ｎｏ　ｍｏｒｅ運営者。インターネットを通じて、不安神経症（パニック障害、全般性不安障害、社交不安障害を含む）に悩む人たちを支援し続けている。現在、ヨークシャー州のハダースフィールド在住
  
  三木 直子(ミキ ナオコ)
  東京生まれ。国際基督教大学教養学部語学科卒業。外資系広告代理店のテレビコマーシャル・プロデューサーを経て、１９９７年に独立。海外のアーティストと日本の企業を結ぶコーディネーターとして活躍するかたわら、テレビ番組の企画、クリエイターのためのワークショップやスピリチュアル・ワークショップなどを手掛ける

• 出版社からのコメント

  不安とは戦わなければ怖くない。口コミだけで世界中で圧倒的な支持！　10年苦しんだ症状を克服した「回復への唯一の方法」とは。

• 内容紹介

  「不安」とは戦わなければ怖くない！
  
  口コミだけで圧倒的な支持！
  世界的ＤＪニッキー・ロメロも症状改善のためにたどり着いた
  読むカウンセリングブック。
  
  不安神経症に10年間苦しんだ後、症状を克服した著者が見つけた
  「回復への唯一の方法」とは。
  
  
  【本書が推奨する大切なこと】
  ・不安神経症の症状と原因を理解すること
  ・症状はしばらく続くことを受け入れること
  ・不安を感じながらも普通の日常を過ごすこと
  
  今から始められるシンプルな提案が不思議と安心感をもたらす。
  悩みがゆるやかに消える生き方とは。
  
  
  【本書で取り扱っている症状】
  ・不安神経症
  ・パニック障害／パニック発作
  ・離人症　
  ・鬱傾向
  ・社会不安障害
  
  誰もが一生に一度は経験するこうした症状も
  ちょっとした発想の転換により必ず回復へと導かれます。

• 著者について

  ポール・デイヴィット (ポール デイヴィット)
  Anxiety no more運営者。インターネットを通じて、不安神経症（パニック障害、
  全般性不安障害、社交不安障害を含む）に悩む人たちを支援し続けている。
  世界的ミュージシャンでＤＪのニッキー・ロメロが本書を読んで、あらゆる治療を
  試しても改善しなかった長年のパニック障害・鬱症状が少し楽になったと語った
  ことでも注目度が高まっている。現在、ヨークシャー州のハダースフィールド在住。
  
  
  三木直子 (ミキナオコ)
  東京生まれ。国際基督教大学教養学部語学科卒業。外資系広告代理店のテレビコマ
  ーシャル・プロデューサーを経て、1997 年に独立。海外のアーティストと日本の
  企業を結ぶコーディネーターとして活躍するかたわら、テレビ番組の企画、 クリ
  エイターのためのワークショップやスピリチュアル・ワークショップなどを手掛ける。
  訳書に『[魂からの癒し]チャクラ・ヒーリング』(ナチュラル・スピリット)、
  『 マリファナはなぜ非合法なのか？』『コケの自然誌』『ミクロの森』『斧・熊・
  ロッキー山脈』『犬と人の生物学』『ネコ学入門』(以上、築地書館)、
  『アクティブ・ホープ』(春秋社)、『ココナッツオイル健康法』(WAVE 出版)、他多数。
  

不安神経症・パニック障害が昨日より少し良くなる本 の商品スペック