肩こりすっきり スロー空手ストレッチ [単行本]

肩こりすっきり スロー空手ストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  もうマッサージに通う必要はありません！たった１分でラクになる。スマホ、パソコン、運動不足…なかなか取れないしつこい肩の凝り。“のばして、ひねって、ほぐす”超簡単なのに、体の芯から効果実感！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　効果抜群！スロー空手ストレッチとは
  第２章　たったこれだけ！体に効く３つのポイント
  第３章　超簡単！スロー空手ストレッチの実践
  第４章　しつこい肩こり撃退！いきいき究極ストレッチ
  第５章　ずぼらでも大丈夫！ながらストレッチ
  第６章　初めてでも安心！みんなの体験談
  第７章　リフレッシュ革命！疲れない体をつくる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  髙橋 優子(タカハシ ユウコ)
  空手家・健康インストラクター。１９８０年群馬県生まれ。大正大学卒業。２００２年、ＷＫＦ世界空手道選手権大会中量級第３位。０３、０５年アジア空手道選手権大会中量級優勝。０２～０８年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。現在は“空優会”を主宰し、全国に１０ヵ所の空手教室を運営。「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる”をキーワードに日々、活動を続けている

肩こりすっきり スロー空手ストレッチ [単行本] の商品スペック