マンガでわかるコレステロール・中性脂肪を下げる方法 [単行本]

マンガでわかるコレステロール・中性脂肪を下げる方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ラーメンの食べ方、コンビニ弁当の選び方、誰かと一緒に食べる―ほんのちょっとしたコツで、コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます！コレステロール・中性脂肪が高いまま放っておいている人は必見！やさしいレクチャーを受ければ、恐ろしい病気になるのを防げます！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　コレステロールとは？中性脂肪とは？（コレステロールはそんなに悪いものなの？
  善玉と悪玉のコレステロール　違いは何？　ほか）
  ２章　コレステロールや中性脂肪を下げておいしい食事ができる食材！（肉
  魚　ほか）
  ３章　食べ方を工夫すれば、コレステロールと中性脂肪を下げられる！？（食べ過ぎないコツ腹八分目にするには
  早食いしない・朝食抜きはＮＧ・主食は玄米に　ほか）
  ４章　簡単な運動でコレステロールや中性脂肪を下げる方法（ウォーキング・食後の散歩・階段で運動
  家事で体を動かして　ほか）
  ５章　ストレス解消でコレステロールや中性脂肪を下げよう（最後に忠告　自分なりのストレス解消法）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  板倉 弘重(イタクラ ヒロシゲ)
  品川イーストワンメディカルクリニック理事長／医学博士。国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨城キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数

• 出版社からのコメント

  コレステロール・中性脂肪は自分で下げられます！マンガで食べ物や食べ方、生活習慣のかんたんな工夫を解説。

マンガでわかるコレステロール・中性脂肪を下げる方法 の商品スペック