2週間でヤセる法則 - 「腸活」＋「便活」で最強ダイエット - [新書]

2週間でヤセる法則 - 「腸活」＋「便活」で最強ダイエット - の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ダイエット、便秘改善、ヤセ体質へ…朝一杯の水から始めるラクラク健康習慣！ダイエットも仕事も大切なのは、腸と腸内細菌が喜ぶ活動を続けること！腸研究の第一人者が教える、実は脳よりスゴい腸の力！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腸がわかればヤセられる！（実は脳よりスゴい腸の力
  太りやすい、太りにくい体質を決める腸内細菌　ほか）
  第２章　人生を変える「朝だけ腸活ダイエット」（腸はあなたを裏切らない
  「朝だけ腸活ダイエット」４ステップを始めよう　ほか）
  第３章　出してヤセる「便活ダイエット」（まずは腸活と便のおさらいから
  「便秘になりやすい人」３つのパターン　ほか）
  第４章　腸でヤセるメソッド―実践編（気軽にできる排便力トレーニング
  いきみ過ぎは危険　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 弘幸(コバヤシ ヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部卒業。同大学大学院医学研究科修了後、ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科、順天堂大学小児外科講師・助教授など歴任し、現在に至る。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、これまでに１万人以上の便秘患者を診察している

2週間でヤセる法則 - 「腸活」＋「便活」で最強ダイエット - の商品スペック