太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ―誰でも憧れの筋肉ボディになれる! [単行本]

太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ―誰でも憧れの筋肉ボディになれる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スポーツ科学にもとづく究極のフォーム解説と的確な種目選択がカラダを変える！お腹引き締めプログラムも収録！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　太い腕と厚い胸の構造（腕を太くする４つの筋肉
  “バズーカ”岡田隆の上腕　ほか）
  第１章　筋肉が太くなるしくみ（筋肉にストレスを与える
  筋肥大を誘発するシグナル　ほか）
  第２章　上腕前面を太くする！（バーベルカール
  ＥＺバーカール　ほか）
  第３章　上腕後面を大きくする！（ナローベンチプレス
  ＥＺバーナローベンチプレス　ほか）
  第４章　胸板をぶ厚くする！（ベンチプレス
  インクラインダンベルプレス　ほか）
  第５章　お腹を引き締める！（クランチ
  シットアップ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岡田 隆(オカダ タカシ)
  １９８０年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部准教授（運動器外傷学研究室所属）。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー、ＮＳＣＡ　ＣＳＣＳ、ＪＡＴＩ‐ＡＴＩ。日本体育大学大学院修了（体育科学修士）、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。専門領域はトレーニング科学、アスレティックリハビリテーション。現在は柔道全日本男子チームの体力強化部門長を務め、ボディビルダーとしても活躍中

• 出版社からのコメント

  着実に効果を生む筋トレの第一人者が、すべての筋トレ男性の夢の実現のため、最速・最強のメソッド、ノウハウを伝授。

• 内容紹介

  多くの男性が鍛える目的は、たた?痩せるた?けて?なく、筋肉をしっかり付け魅力的な体をつくること。目指はズバリ「太い腕」と「厚い胸板」、「割れた腹」。難しいといわれるこの部位の鍛え方について、正しく効果的な方法を伝授する。

• 著者について

  岡田 隆 (オカダ タカシ)
  1980年、愛知県生まれ。日本体育大学卒。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学准教授。理学療法士、日本体育協会公認アスレティックトレーナー。JOC強化スタッフ（柔道・水泳）。

太い腕と厚い胸板をつくる至高の筋トレ―誰でも憧れの筋肉ボディになれる! の商品スペック