ラクやせレンチン!コンテナおかず―全メニュー糖質オフ!作りおきにも! [単行本]

ラクやせレンチン!コンテナおかず―全メニュー糖質オフ!作りおきにも! の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　うれしい！我慢なしの主菜（ラクやせレンチン！炒めもの・焼きもの
  ラクやせレンチン！煮もの　ほか）
  ２　ちょこっと食べて満足度アップのおかず（レンジナムル
  チンゲン菜とまいたけの塩麹炒め　ほか）
  ３　便利だれが大活躍！糖質オフの時短レシピ（料理を簡単＆おいしくする（便利だれ８種）
  ピリ辛韓国風→鶏肉の韓国風煮　ほか）
  ４　やっぱり便利！コンテナ作りおき（さけのエスカベーシュ風
  豚肉とこんにゃくのしょうがみそ煮　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岩﨑 啓子(イワサキ ケイコ)
  料理研究家、管理栄養士。栄養学にもとづいたバランスのよい料理、手軽でおいしい、実践的な家庭料理で人気。ジャンルは幅広く、ダイエット料理や食材の冷凍ワザ、活用法の第一人者としても定評がある。雑誌、書籍、メニュー開発など幅広く活躍中
  
  岡本 亜紀(オカモト アキ)
  医療法人社団ＯＫＭ岡本内科クリニック院長。日本糖尿病学会認定専門医、日本内科学会認定内科医。同志社大学文学部心理学専攻、東京女子医科大学を卒業後、東京女子医科大学糖尿病センターへ入局。その後、東京女子医科大学臨床大学院を修了し、医学博士を取得。糖尿病、肥満症（ダイエット外来）、高脂血症、高血圧が専門。テレビ、雑誌などで活躍中

• 内容紹介

  ダイエット外来医公認。これなら続けられる、時短！　ヘルシー！　栄養満点！のフードコンテナ（保存容器）を活用した、ラクやせメニュー。

• 著者について

  岩﨑啓子 (イワサキケイコ)
  料理研究家、管理栄養士
  
  岡本亜紀 (オカモトアキ)
  岡村内科クリニック院長

ラクやせレンチン!コンテナおかず―全メニュー糖質オフ!作りおきにも! の商品スペック