歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ [単行本]

歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  歩きながら「ありがとう」と「ごめんなさい」を唱えるだけ。心の反応をコントロールできれば、人は無用な苦しみから解放される！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　荒行の果てに見つけた「人生の歩み方」
  第１章　「歩行禅」とはなにか
  第２章　実際に「歩行禅」をはじめてみよう
  第３章　一日５分で効果が出る「心のエクササイズ」
  第４章　誰でも三日坊主がなくなる「続ける技術」
  終章　仏教の枠にとらわれず「歩行禅」を楽しもう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  塩沼 亮潤(シオヌマ リョウジュン)
  １９６８年、仙台市に生まれる。１９８７年、東北高校を卒業後、吉野の金峰山寺で出家得度。修行と研鑽の生活に入る。１９９１年、大峯百日回峰行満行。１９９９年、大峯千日回峰行満行。２０００年、四無行満行。２００６年、八千枚大護摩供満行。現在、仙台市秋保・慈眼寺住職。大峯千日回峰行大行満大阿闍梨

• 出版社からのコメント

  無用な苦しみから解放される！心穏やかに、健康に長生きするための生活術。

• 内容紹介

  1300年の間に2名しか満行していない「大峰千日回峰行（１日48キロの山道を歩く生活を1000日間継続）」を達成した偉人が提唱する歩きながら心を整える「歩行禅」のすすめ。「瞑想＋ウォーキング」の超効果的メソッド。
  
  体験者から感謝の声が続々！
  
  「心が洗われて、不安やイライラが減り、ネガティブな気持ちが消えました」
  「猫背が改善して、腰痛も解消されました」
  「ぽっこりした下腹がへこみました」
  「うつが改善して、少しずつですが前向きに物事を考えられるようになっています」
  「以前にくらべ、集中力がアップし、記憶力もよくなった気がします」…など
  
  山道をひたすら歩きながら大自然の法則を学び、人間について、この世の定めについて、考えに考え抜いた千日回峰行の９年間。そこで得たもっとも大きなものの一つ「人生の歩み方」についての悟りを、誰もが日常生活で実践できるプログラムとして公開。
  
  ◎生きるうえでの苦労を半分にする極意
  ◎１日５分で効果が出る！　16個の「心のエクササイズ」
  ◎三日坊主がなくなる！　７つの「続ける技術」
  ◎人生という修行の最終目標とは？
  ◎歩行禅の疑問を解消する「一問一答」
  ◎坐禅で「自分と向き合う」ための思考のヒント集

• 著者について

  塩沼　亮潤 (シオヌマ　リョウジュン)
  1968年仙台市生まれ。東北高校卒業後、吉野山金峯山寺で出家得度。91年大峯百日回峰行満行。99年吉野・金峯山寺1300年の歴史で2人目となる大峯千日回峰行満行。2000年四無行満行。06年八千枚大護摩供満行。現在、仙台市秋保・慈眼寺住職。大峯千日回峰行大行満大阿闍梨。

歩くだけで不調が消える 歩行禅のすすめ [単行本] の商品スペック