正しく歩いて体をリセット 体幹ウォーキング [単行本]

正しく歩いて体をリセット 体幹ウォーキング [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  肩甲骨・骨盤・丹田を正しく使えば、いつもの歩きが効果的な運動になる！歩くという運動の本質、歩き方のセオリー、正しい歩き方と間違った歩き方、体幹ウォーキングで痩せるメカニズム、体幹にスイッチを入れるコツ、セルフチェック法、効果的なフォームの整え方、歩くリズムと呼吸など、体幹ウォーキングの第一人者が教える正しい歩き方！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　歩くことは人間にとっての基本運動
  第２章　歩くという運動の本質
  第３章　実践！体幹ウォーキング
  第４章　日常生活に体幹ウォーキングを取り入れる
  第５章　体幹ウォーキングＱ＆Ａ
  第６章　健康寿命を伸ばすには歩くことが大切

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金 哲彦(キン テツヒコ)
  プロ・ランニングコーチ。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長。１９６４年、福岡県北九州市に生まれる。早稲田大学時代は、箱根駅伝で４年連続山登り５区を担当、区間賞を２度獲得するなど、早稲田の２連覇に貢献する。１９８６年、リクルートに入社し、ランニングクラブを創設。８７年大分毎日マラソンで３位、８９年東京国際マラソン３位など選手として活躍。１９９２年、同クラブのコーチとなり、小出義雄監督とともに有森裕子、高橋尚子などトップアスリートの強化に励む。１９９５年、監督に就任。２００２年、ＮＰＯ法人ニッポンランナーズを創設

• 出版社からのコメント

  あなたの歩き方、間違っているかも！　いつもの歩きを見直して正しく歩くけば、筋力がつき、痩せやすくなり、姿勢も良くなる！

• 内容紹介

  あなたの歩き方、間違っているかも！　いつもの歩きを見直すだけで、筋力がつき、痩せやすくなり、姿勢も良くなる。　肩甲骨、骨盤、丹田を正しく使って歩きを効果的な運動にする、「体幹ウォーキング」の第一人者が教える、一生役立つ歩きのメソッド！

• 著者について

  金哲彦 (キンテツヒコ)
  プロ・ランニングコーチ。早大時代、箱恨駅伝では五区で活躍。リクルート入社後は、選手、コーチ、監督を歴任し、オリンピック選手などを育成。現在は、解説者としても活躍。ＮＰＯ法人ニッポンランナーズ理事長。

正しく歩いて体をリセット 体幹ウォーキング [単行本] の商品スペック