平日ラクする作り置き弁当―時間と心にゆとりができる [単行本]

平日ラクする作り置き弁当―時間と心にゆとりができる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  月間アクセス１２０万ＰＶ！働くかあさんの味方ブログ『週末の作り置きレシピ』から待望のお弁当本！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １週目　初めてさんにもおすすめ　王道おかずで作り置き弁当週間（月曜日　照り焼きチキンの彩り弁当
  火曜日　食物繊維たっぷり鮭弁当　ほか）
  ２週目　たんぱく質で疲労回復　パワフル元気弁当週間（月曜日　みんな大好きハンバーグ弁当
  火曜日　海の幸いっぱいの栄養弁当　ほか）
  ３週目の主菜なしでも栄養たっぷり！野菜メインのヘルシー弁当週間（月曜日　疲れも吹き飛ぶ最強飯弁当
  火曜日　高野豆腐とパプリカの焼きびたし弁当　ほか）
  ４週目　短時間でもラクラク！忙しい週末でもラクうま弁当週間（月曜日　具だくさん南蛮漬け弁当
  火曜日　切り身魚とそぼろの弁当　ほか）
  スガ家定番の味　何度も作りたくなる作り置きおかず（緑のおかず
  赤のおかず　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スガ(スガ)
  関西出身の働く主婦（２０１４年９月から東京へ単身赴任中）。自分の娘のため、そして世の中の忙しく働く人に向けて始めたブログ「週末の作り置きレシピ」は月間１２０万ＰＶを超える

• 出版社からのコメント

  120万ＰＶ／月の人気ブログ『週末の作り置きレシピ』のスガさん、待望のお弁当本！

• 内容紹介

  働く母さんから絶大な人気を誇るブログ『週末作り置きレシピ』。
  その主宰スガさんによる待望のお弁当本です！
  
  作り置きを習慣にしている働くママが口を揃えていうのは
  「作り置きで毎朝のお弁当づくりがラクになった」ということです。
  時間のある週末にがんばるだけで、毎朝のお弁当作りはうんとラクになります。
  
  スガ流の作り置き弁当は
  ・週末に３～４時間がんばるだけ！
  ・平日の朝は温め直しいらずで、つめるだけでＯＫ！
  ・詰めるおかずの栄養バランスは難しいことは考えず色のバランスで考える！
  と、あわただしく朝の時間を過ごしている働くママにはうれしいことだらけ。
  
  紹介するお弁当は平日５日の【４週間分】＋２種類の行楽弁当です。
  おかずは色別になっていて献立も立てやすい構成になっています。
  もちろん、作り置きおかずは、朝食や夕食にも大活躍です！
  
  朝ラクができて、節約にもなって、健康的なスガさんの作り置き弁当。
  ぜひ、試してみてください。
  働くママの心と時間に少しでもゆとりができますように。

• 著者について

  スガ
  関西出身の働く主婦（2014年9月から東京へ単身赴任中）。おいしいものと、酒と料理と音楽が好き。
  ふたりの娘がおり、育児中の家事の時短と家族の健康を考えて作り置きをはじめる。
  自分の娘のため、そして世の中の忙しく働く人に向けてはじめたブログ「週末作り置きレシピ」は年間120万PVを誇る。
  著書に『ラクする作り置き』『身につく作り置き』（ともにセブン＆アイ出版）がある。

平日ラクする作り置き弁当―時間と心にゆとりができる の商品スペック