ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS [単行本]

ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  スーパーフードで最速ダイエット。世界の美を支える最先端の「食」―トータル・ワークアウトの最新メソッドとオリジナルレシピを公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ　２０１７ミス・ユニバース・ジャパン　阿部桃子
  第１章　カラダと心を整える自宅でできる２週間プログラム―ＢＯＤＹ　ＴＵＮＩＮＧ（Ｂｒｅａｔｈ―呼吸を意識する
  Ｓｔｒｅｔｃｈ―カラダを伸ばす
  Ｐｅｌｖｉｓ―骨盤を動かす　ほか）
  第２章　もっと美しくなるためのパーソナル・トレーニング―ＰＥＲＳＯＮＡＬ　ＴＲＡＩＮＩＮＧ（Ｄｒａｗｉｎｇ―骨盤を整える
  Ｃｏｒｅ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ―体幹を鍛える
  Ｎｅｕｒｏ‐Ｍｕｓｃｕｌａｒ　Ｆａｃｉｌｉｔａｔｉｏｎ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ―神経系トレーニング　ほか）
  第３章　２週間の食事レシピ（食事メカニズム
  推奨食材とスーパーフード・ＴＯＴＡＬ　ＦＯＯＤＳのコンセプト
  ＴＯＴＡＬ　ＦＯＯＤＳ　ＳＹＳＴＥＭ）
  スーパーフードを用いたスキンケア

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池澤 智(イケザワ トモ)
  トータル・ワークアウトプレミアムマネジメント株式会社代表取締役社長／パーソナル・トレーナー。パーソナル・トレーナーを目指し、トータル・ワークアウト創設者ケビン山崎の元へ渡米。多くの有名人・芸能人のセレブたちのボディメイクを手掛け高い評価を得る。２０１２～２０１７ミス・ユニバース・ジャパンオフィシャルトレーナーとしてボディメイクを担当。健康で美しいカラダをつくるための高タンパク質・低脂肪・低糖質メニューを提供するカフェ『ＴＯＴＡＬ　ＦＯＯＤＳ』をプロデュース

• 出版社からのコメント

  ミス・ユニバース・ジャパンが実践している、美しいボディメイクのための２週間メソッド＆毎日の食事。よくわかるＤＶＤ付き！

• 内容紹介

  「トータル・ワークアウト」は、ミス・ユニバース・ジャパンのオフィシャルトレーナーとしても活躍しています。もちろん、2017年のミス・ユニバースJAPAN日本代表に輝いた阿部桃子さんも、トータル・ワークアウトで美に磨きをかけました。トータル・ワークアウトで実践しているミス・ユニバースJAPANたちを美しくするための２週間プログラム＆毎日の食事の基本メニューを、わかりやすく解説します。よくわかるＤＶＤ付き！

• 著者について

  池澤 智 (イケザワトモ)
  トータルワークアウト代表取締役社長／パーソナルトレーナー。専門学校在学中にケビン山崎氏と出会い、パーソナルトレーナーを目指して渡米。2001年にトータルワークアウトの創設メンバーに。多くの有名人やセレブのボディメイクを手がける。07年には食べ続けることできれいな身体を作る「ダイエット・ファストフード」を開発。現在は、トレーニングとともに、「トータル・フード」で食のサポートを行うことで、多くのクライアントから絶大な支持と信頼を得ている。

ミス・ユニバース・ジャパンが実践 食べる2週間FITNESS の商品スペック