割り切り力のススメ―悩み不安怒りが消える(健康人新書) [新書]

割り切り力のススメ―悩み不安怒りが消える(健康人新書) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  心は「割り切る」ことで軽くなります。著者は１０万人を治療した経験から、現代を生きる、多くの人が悩みやすい代表例を提示するとともに、その対処法として「割り切り力」を伝授。想像でストレスを軽減するイメージ療法、親との関係の修復方法など。ストレスを感じるサラリーマンやＯＬ、子育て中の親、定年退職後の方などへ贈る一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人はなぜ、そんなに悩むのか？７つの原因
  第２章　あの人はなぜ私につらくあたるのか…　対人関係に悩んだときの「割り切り力」
  第３章　過去の心の傷にとらわれて…　自分に自身が持てないときの「割り切り力」
  第４章　心にポッカリと穴が開いた…　たいせつな何かを失ったときの「割り切り力」
  第５章　なかなか距離をとりづらい…　家族との関係に苦しんでいるときの「割り切り力」
  第６章　心を元気にし、「割り切り力」をアップする生活習慣
  第７章　精神科・心療内科の賢い利用法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  仲宗根 敏之(ナカソネ トシユキ)
  海浜ハートケアクリニック院長（ｈｔｔｐ：／／ｋａｉｈｉｎ‐ｃｌｉｎｉｃ．ｃｏｍ／）。日本精神神経学会専門医。精神保健指定医。１９７７年、大阪府大阪市生まれ。大阪市立大学医学部卒業後、同大学病院で外科医として勤務。２００４年、「割り切って」精神科に転科し、義父が院長を務める大家神経科医院へ転任。これまでに１０万人の患者を治療してきた。２００７年、同医院の院長に就任。２０１７年３月、海浜ハートケアクリニックを開院（兵庫県神戸市須磨区）

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