絶対にミスをしない人の脳の習慣 [単行本]

絶対にミスをしない人の脳の習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  脳を最適化すればすべて解決できる。集中力を科学的に最大化する仕事のコツ。最新脳科学でわかった仕事の「速度」と「精度」を劇的に上げるメカニズム！

• 目次

  序章 脳の習慣の「ここ」を変えれば、ミス・ムダはすべて解決する！
  ・「ミス・ムダ」は科学的に100％防げる
  ・なぜ精神科医が「ミス・ムダ」をテーマに本を書いたか
  ・実は「ミス・ムダ」はうつの超・初期症状？
  ・「頭の回転」は、科学的根拠で誰でも早く出来る
  
  【第１章】：「出力」――アウトプットミスをなくせば、仕事は10倍速くなる
  ・「頭が真っ白」になる～脳のオーバーフローを防ぐ方法
  ・ミスを防ぐ「アウトプット」リーディング
  ・脳を劇的に覚醒させるたった1分の「３ポイント・アウトプット法」
  ・「うっかり」をなくす、「３ポイント確認法」
  ・「外部の脳」を使いこなしてミスを防ぐ
  
  【第２章】：「入力」――集中力を鍛えれば、インプットミスはなくなる
  ・人間の入力限界は「３」～マジックナンバー３理論
  ・学びを欲張らない～「舌切り雀勉強法」
  ・「ワーキングメモリ」を増やせる聖徳太子トレーニング術
  ・ミスを防ぐ「一行暗記」トレーニング
  
  【第３章】：「思考」――シンキングミスは脳内物質のコントロールで防止できる
  ・思考のミスは扁桃体の感情暴走
  ・脳内暴走の緊急停止ボタンとは？
  ・思考習慣で脳内物質をコントロールすればミス・ムダは防げる
  ・ミスの原因物質、ストレスホルモン「コルチゾール」を止める方法
  
  【第４章】：「整理」――カテゴライズミスは、脳内を片付ければ解決する
  ・脳を整理するだけで、ミスは激減する
  ・「カテゴライズ」で分類すれば、脳が勝手に記憶する
  ・脳のデータベース「脳内図書館構築術」
  ・脳のパフォーマンスが劇的に上がる「超・箇条書き仕事術」
  ・集中力を高める「ピラミッド型整理術」
  ・寝るだけ「睡眠整理術」
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  樺沢 紫苑(カバサワ シオン)
  精神科医、作家。１９６５年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。Ｆａｃｅｂｏｏｋやメールマガジン、Ｔｗｉｔｔｅｒ、ＹｏｕＴｕｂｅなどインターネット媒体を駆使し、累計４０万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識をわかりやすく発信している。月２０冊以上の読書を大学生の頃から３０年以上継続している読書家。そのユニークな読書術を紹介した『読んだら忘れない読書術』（サンマーク出版）は、年間ビジネス書ランキング１０位（オリコン）、１５万部のベストセラーとなっている

• 出版社からのコメント

  すべての「ミス」は脳をいじれば解決する！

• 内容紹介

  「物忘れ」「勘違い」「うっかり」…
  すべてのミスは、脳の習慣ですべて解決する！
  
  精神科医の樺沢紫苑先生を著者にお迎えし、脳のパフォーマンスを上げたり、記憶をつかさどる「ワーキングメモリ」を増やすトレーニングを行ったりすることで、エビデンス的根拠の元、仕事の「ミス・ムダ」を防ぐ超実践的な方法！

• 著者について

  樺沢 紫苑 (カバサワ シオン)
  精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。インターネット媒体を駆使し、累計40万人以上に、精神医学や心理学、脳科学の知識、情報をわかりやすく発信している。

絶対にミスをしない人の脳の習慣 [単行本] の商品スペック