ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操 [単行本]

ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  全国で大人気！大人のための“体操のおにいさん”こと「ごぼう先生」考案。頑張らなくても椅子に座ったままでもＯＫ！１日１０秒からの大人の健康体操で、楽しく、簡単に、健康で、ずっと元気な心と体が手に入る！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　私が「ごぼう先生」になった理由
  １　いつまでも「健康」でいるために介護予防、未病に効く５つのキーワード（予防、未病のコツは「今日」の状態をキープすること；「何もしない」が予防・未病の大敵；心と体を元気に保つ５つのキーワード　ほか）
  ２　１００００人が実践している１日１０秒からの「大人の健康体操」（「体操」ができれば介護いらず；シックスセンスを意識して体操の効果をアップ！；現在の自分に合った体操をしよう　ほか）
  ３　「介護」が身近になる前に知ってほしいこと（介護を「知る」ことも予防になる；もの忘れがひどいかな、と感じたら；いい介護サービスを見つける２つのポイント　ほか）

• 出版社からのコメント

  テレビで、「介護王子」として人気急上昇のごぼう先生初の本。医療業界勤務経験と祖母の認知症体験を活かした、衰え予防と健康体操。

• 内容紹介

  ＮＨＫはじめ、テレビ、新聞等で「大人の体操のお兄さん」「カイドル（介護アイドル）」として大人気のごぼう先生初の著書！
  全国300か所、10000人以上と一緒に健康体操を行ってきた経験、さらに自身の祖母の介護、施設運営等、様々な経験の中から見出した
  いつまでも元気でいられる心と体のつくり方を紹介。
  頑張らなくても、椅子に座ったままでもOK！　1日10秒からの大人の健康体操は先生自らお手本となっているため、わかりやすく、一人でも複数の人と一緒にでも楽しめます。
  最強の介護予防、未病、若々しくいるためのコツは「今日の自分」をキープすることです。
  どんどんできることから始めていきましょう。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  簗瀬 寛(ヤナセ ヒロシ)
  通称：ごぼう先生。株式会社ＧＯＢＯＵ代表取締役。鍼灸師。社会福祉主事任用資格。１９８５年愛知県岡崎市生まれ。日本福祉大学卒。大手鍼灸接骨院の勤務を経て、２０１４年より“喫茶店のようなデイサービス”をコンセプトとした「リハビリカフェ倶楽部岡崎店」を運営。自社の介護事業のほか、全国各地の介護施設で“大人の体操のおにいさん”ごぼう先生として「介護予防」をテーマに講演、健康体操の普及に努める。様々なテレビ、新聞、雑誌等活動の幅を広げている
  
  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  元順天堂大学大学院加齢制御医学講座教授。米国ミシガン大学神経学客員教授。１９５８年神奈川県生まれ。１９８２年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。１９９０年同大大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。バイオフィリアリハビリテーション学会理事長、日本ファンクショナルダイエット協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長、ライフ・レングス社（本社マドリッド）科学顧問

ごぼう先生と楽しむ大人の健康体操 [単行本] の商品スペック