食品80キロカロリー ミニガイド 七訂版 [単行本]

食品80キロカロリー ミニガイド 七訂版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  食品ごとに特徴的な栄養素をピックアップ。

• 目次

  ◇なにをどれだけ食べたらいいの？
  ◇第１群から第４群までの、基本的な組み合わせ
  ◇第１群にもっとくわしくなる
  ◇第２群にもっとくわしくなる
  ◇第３群にもっとくわしくなる
  ◇第４群にもっとくわしくなる
  ◇1日20点の献立の立て方
  
  ◇写真で見る食品1点（80キロカロリー）実用値
  第1群　
  乳・乳製品、卵・卵製品
  
  第2群
  魚介類、肉類、大豆・大豆製品
  
  第3群
  緑黄色野菜、淡色野菜、野菜（加工品）、きのこ、など
  
  第4群
  穀類、パン、油脂類、菓子、飲料類

• 内容紹介

  写真を見るだけで、80kcal分の食品の大きさや量、栄養価を簡単に知ることができるガイドブックです。日常食べる食品のほとんどが載っています。食品を4つの食品群で分類しているので、バランスのよい献立作成にたいへん便利です。持ち運びに便利な文庫サイズ。

食品80キロカロリー ミニガイド 七訂版 [単行本] の商品スペック