がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット [単行本]

がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １万人が成功！“自分をほめるだけ”で、やせるクセが身につく！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　７つのタイプ別にアドバイス―「心の脂肪」から落とせば幸せにやせる
  ２　つらいダイエットが「楽しい」に変わる―ほめ上手になって「やせる思考」になろう
  ３　お菓子もお酒も禁止しなくていい―好きな食べ物をガマンしないでやせる
  ４　やせる姿勢や呼吸からはじめよう―運動をがんばらずに体を引き締める
  ５　もう、体重の増減に振り回されなくていい―ダイエットの停滞期を難なく乗り越える
  ６　やせる習慣と環境で太らない体に！―リバウンドしないやせ習慣を身につける

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小山 圭介(コヤマ ケイスケ)
  ダイエットトレーナー＆メンタルコーチ。ホットヨガスタジオ「ＬＡＶＡ」のプログラム開発職を経て、ダイエット合宿施設「ＬＡＶＡビレッジ伊豆高原」を立ち上げる。テレビ出演や雑誌企画、専用アプリを使ったオンラインダイエットサポートサービスの監修など、幅広く活躍中

• 出版社からのコメント

  １万人以上をやせさせたダイエットトレーナーの、魔法のほめワード＆テクニック集。やせるクセが身につき、気持ちも前向きに！

• 内容紹介

  厳しい食事制限やハードな運動…ガマンばかりのダイエットに疲れた人必見！　ポジティブな“ほめワード”の数々を読むだけで、自然と太る思考からやせる思考に書き換わります。無理せずやせるクセが身につき、ダイエットが楽しくなるはず！

• 著者について

  小山圭介 (コヤマケイスケ)
  ダイエットコーチ、メンタルトレーナー。大手ヨガスタジオのプログラム開発職、ダイエット合宿施設の立ち上げなどを経て、１万人以上に心・食・体のすべての側面からダイエット指導を行う。

がんばらなくてもやせられる ほめるだけダイエット の商品スペック