○×まんがでスッキリわかる もう怒らない本 [単行本]

○×まんがでスッキリわかる もう怒らない本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ムダに怒らない人、怒りで失敗する人。違いがわかれば、うまくいく！今、話題の心理トレーニング、アンガーマネジメントの要点がスッキリ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　とっさの怒りに効く７つのメソッド（とっさの怒りを静める技術１―まずは６秒数える
  とっさの怒りを静める技術２―怒りを数値化する　ほか）
  第２章　怒りに流されないコツと習慣（怒りを生まない考え方１―コアビリーフを見直す
  怒りを生まない考え方２―プラスの意味づけをする　ほか）
  第３章　怒りの効果的な表現法（怒りを表現する姿勢１―一貫性をもって怒る
  怒りを表現する姿勢２―とにかくゆっくり話す　ほか）
  第４章　あなたを変える怒りの記録術（怒りを「見える化」して客観視するアンガーログ
  怒りを分類して対処法を見つけるストレスログ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安藤 俊介(アンドウ シュンスケ)
  一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。アンガーマネジメントコンサルタント。１９７１年、群馬県生まれ。２００３年に渡米してアンガーマネジメントを学び、日本に導入し第一人者となる。ナショナルアンガーマネジメント協会に在籍する１５００名以上のアンガーマネジメントファシリテーターのうち、１５名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、米国人以外ではただ一人選ばれている。２０１７年４月、厚生労働省「職場のパワーハラスメント防止対策についての検討会」委員に就任
  
  橋本 くらら(ハシモト クララ)
  １９８７年８月、東京都生まれ。漫画専門学校を卒業後、アシスタントを経て「アルファポリス‐電網浮遊都市‐」にて商業漫画家デビュー

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