公園うんどうで寝たきりを防ぐ! [単行本]

公園うんどうで寝たきりを防ぐ! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  高齢者になってからが、本当の意味での人生の始まり！６つのうんどうを継続し、価値ある高齢者時代をつくりましょう！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　公園うんどうをする前に
  ２章　おはよううんどう（準備うんどう）
  ３章　つまずかないうんどう
  ４章　かいだんうんどう
  ５章　ふらつかないうんどう
  ６章　全身のびのびうんどう
  ７章　ありがとううんどう

• 出版社からのコメント

  シルバー世代の介護予防と健康維持に最適！ 公園の健康遊具を使った簡単な体力作りの方法をイラストでわかりやすくご紹介します。

• 内容紹介

  「一人で歩けるようになった！」
  「引きこもり解消！」
  
  公園でできる６つの簡単なうんどうで
  健康寿命を延ばしましょう！
  
  今、全国の公園で、高齢者の介護予防と健康維持に役立つ遊具が急増しています。
  本書は、健康遊具を使った簡単な体力づくりの方法をイラストでわかりやすくご紹介する一冊。
  
  体力に自信がないシルバー世代でも、続けられる＆効果がわかる工夫が満載です！

• 著者について

  公益財団法人 体力つくり指導協会 (コウエキザイダンホウジン タイリョクツクリシドウキョウカイ)
  “国民の保健と福祉の向上を図り、もって国民の豊かな生活に寄与する”ことを事業経営の柱として、昭和40 年に体力つくり指導協会として活動を始め、昭和43 年に厚生省（当時）から認可（明治29 年法律第89号第34 条の規定）を得て財団法人体力つくり指導協会として、今日に至るまで活動をおこなっている。
  設立当初から実施している体力測定事業を活動の重点事項に掲げ、幼児から成人までの健康増進、体力増強を目的とした運動プログラムの開発と実践指導、高齢者に特化した運動指導員の育成と養成事業などを行なう。また、余暇活動や食生活についてもその向上を目指し、積極的に取り組んでいる。

公園うんどうで寝たきりを防ぐ! [単行本] の商品スペック