最新ボケない!"元気脳"のつくり方―1週間チャレンジプログラム付き [単行本]

最新ボケない!"元気脳"のつくり方―1週間チャレンジプログラム付き の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  認知症にならない人生は、今日から選べる！何歳からでも「脳」は進化する。すぐ始められる！認知症にならないための習慣。取り入れやすい１週間チャレンジプログラム。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　脳を活性化して認知症を防ぐ！（認知症を防ぐカギは、生活習慣病の予防
  脳血流をアップさせると脳に“ゴミ”が溜まらない！？
  脳の血管力を高める！そのためにすべきこと　ほか）
  第２章　３つの習慣で“元気脳”を保つ！―実践！社会・知的活動、運動、食事（社会・知的活動―新しい習慣を身につけ、発見する日々が脳を若々しく保つ
  運動―週３回の有酸素運動で脳が若返る！
  食事―彩り豊かな食事で発症を４割減らせる！？　ほか）
  第３章　認知症を怖がらない！脳を知れば対処できる（「もしかして」と思ったら病院に。早期発見が重要です
  なんだか変だなと思ったら、調べてみよう
  認知症の脳内で起きていることとは？　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  遠藤 英俊(エンドウ ヒデトシ)
  国立長寿医療研究センター長寿医療研修センター長、老年内科部長。１９８２年滋賀医科大学卒業。１９８７年名古屋大学医学部大学院卒業。米国国立老化研究所客員研究員を経て、国立療養所中部病院内科医長となる。２００４年に国立長寿医療センター包括診療部長、２０１０年より現職。日本認知症学会理事

• 出版社からのコメント

  認知症予防のためにやるべきことを３つの方法として集約。実践しやすいように工夫しました。1週間のチャレンジプログラム付き。

• 内容紹介

  認知症にならない人生を今日から選ぶ！　あきらめずに続ければ、自分らしい一生を過ごせる。そんな願いを込めて、生まれた認知症予防のための１冊。認知症予防のためにやるべきことを、３つの方法として集約し、実践しやすいように工夫しました。わかりやすい1週間のチャレンジプログラム付き。脳で起きていることや、そのための対処法、発症した場合はどのように取り組めばいいのかを、詳しく紹介します。

最新ボケない!"元気脳"のつくり方―1週間チャレンジプログラム付き の商品スペック