二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる [単行本]

二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる [単行本] の 商品概要

• 目次

  Part１　二度見されるカラダは美尻でつくる
  1. お尻を鍛えるだけで全身がみるみるヤセる！
  2. インナーマッスルを鍛えて美しすぎる細マッチョに
  3. 太ももほっそり 憧れのカモシカ脚が手に入る
  4. 丸みもくびれもあるメリハリ美ボディになる
  5. 骨盤底筋が鍛えられ下腹ぽっこりが解消！
  6. 背筋が美しくなりヤセやすいモデル体型に
  7. 何を着てもキマるメリハリボディに
  8. 抱き心地のよいマシュマロボディになる
  9. むくみがとれて目がぱっちり小顔になれる
  10. 1日１ポーズだから運動が苦手でもヤセられる
  
  Part２
  着実にカラダを変える美尻ヨガのデイリーメニュー
  
  Part３
  すぐに効果を出すレスキューワークアウト＆ケア
  お尻/くびれ/ウエスト/下腹/足首/内もも/二の腕/ふくらはぎ/バストアップ/小顔/目をぱっちり
  
  Part４
  美尻を作るエミ流ライフスタイル

• 内容紹介

  尻トレこそ最強のダイエット！
  1日1ポーズで顔までヤセる美尻ヨガ！
  
  
  女性らしいカーヴィーなボディーが、
  インスタグラムで超話題の
  ヨガインストラクター・エミさん（＠emi_yoga）が実践している、
  ヨガの要素を取り入れた、お尻を鍛えるボディメイキング。
  
  カラダの中心にあるお尻に刺激を与えることで、
  全身の筋肉トレーニングにつながり、みるみる効果が。
  
  
  ・ウエストのくびれ
  ・二の腕
  ・脚ヤセ
  ・小顔効果
  
  たった1日1ポーズで、
  まろやかなラインを残しながら、
  メリハリのある美しいボディーの完成です！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  北村 エミ(キタムラ エミ)
  パーソナルヨガインストラクター、リメディアルセラピスト。パーソナルヨガスタジオ「ｅｍｉｙｏｇａ　ｓｔｕｄｉｏ（エミヨガスタジオ）」主宰

• 著者について

  北村　エミ (キタムラ　エミ)
  パーソナルヨガインストラクター。インスタグラムフォロアー数62.1000（2017/6/5現在）。＠emi_yoga
  都内ヨガスタジオで講師として勤務後、2016年パーソナルヨガスタジオ「emiyoga studio(エミヨガスタジオ)」を
  立ち上げる。パーソナルヨガを軸に、自身主催のパークヨガイベント、企業ヨガ、船上ヨガなど多種方面で活動。

二度見させるカラダは美尻ヨガでつくる [単行本] の商品スペック