石井直方の筋肉の科学 ハンディ版 [単行本]

石井直方の筋肉の科学 ハンディ版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  カラダを変え、パフォーマンスを高め、人生をもっと楽しむために―。トレーニング＆健康に必ず効くすべての人に知ってほしい最新サイエンス。筋肉の性質、運動の仕組み、筋肉の鍛える方法などを、テーマごとにわかりやすく解説。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  理論編（筋肉は何のために存在している？
  運動のパフォーマンスを左右する４要素
  平行筋と羽状筋
  筋の外側にもある変速器　ほか）
  実践編（「トレーニング効果」を考える
  １ＲＭ筋力の測定
  等尺性随意最大筋力の測定
  等速性筋力・等張力性短縮速度の測定　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石井 直方(イシイ ナオカタ)
  東京大学教授。１９５５年東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。ボディビル・ミスター日本優勝（８１・８３年）、ＩＦＢＢミスターアジア優勝（８２年）、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位（８１年）

石井直方の筋肉の科学 ハンディ版 [単行本] の商品スペック