やせる、不調が消える読む冷えとり [単行本]

やせる、不調が消える読む冷えとり [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  女子の体の悩みは、あたためれば解消。ぽかぽかボディになれば美も健康も思いのまま。運動、食べ物、おふろ、ファッション…２週間で体が変わる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「運動」で発熱ボディをつくる（目指すは自分で熱をつくる「発熱ボディ」
  有酸素運動は毎日か１日おきに　ほか）
  ２　「食」で体の中からポカポカに（朝・昼・晩の食べ方を見直して
  ちょっと待った！糖質制限食　ほか）
  ３　体の芯からあたたまる「おふろ」（毎日必ず湯ぶねにつかる
  効果絶大な３‐３‐３入浴法　ほか）
  ４　一年じゅう愛用したい「あたためアイテム」（腹巻きは３６５日着ける！
  カイロをプラスしてさらに体温アップ　ほか）
  ５　症状別お悩み相談室（便秘・下痢
  肌荒れ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  石原 新菜(イシハラ ニイナ)
  医師・イシハラクリニック副院長。１９８０年、長崎県生まれ。小学校２年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。２００６年３月帝京大学医学部卒業後、同大学病院の研修医となる。父・石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、さまざまな病気の治療にあたっている。テレビやラジオ、雑誌などで幅広く活躍中。冷えやしょうがについての著書も多数。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員

• 出版社からのコメント

  体を温めれば美も健康も思いのまま！体の不調を感じ始めた女子に、自身も１０㎏やせた女医が贈る、読んで楽しい冷えとり入門書。

やせる、不調が消える読む冷えとり [単行本] の商品スペック