モデル流!体幹革命ストレッチ―ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる [単行本]

モデル流!体幹革命ストレッチ―ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  筋肉ブラ・天使の羽・くびれ美カーブ・ビーナスエクボ・ビューティフルレッグがキーワード！有名モデル専属トレーナーのメソッドを初公開！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  カラダをプランニングできる秘密（まずは、あなたのいまのカラダの状態をチェック！；武田式ロジカルボディメイクとは　ほか）
  １　まずは下地づくりのストレッチが大切！（胸椎ほぐし；キャット＆ドッグ　ほか）
  ２　モデル体型をつくるためのトレーニング（ロウイング；ラットプル　ほか）
  ３　ボディメイクの効果を高める食事（ボディメイク期間中こそ摂って欲しい成分とその役割；ゆる糖質オフ！摂り過ぎがちな糖質を抑えるにはどっちを選ぶ？）
  ４　プラスαメソッドで筋膜リリース（ストレッチ効果をさらにＵＰする筋膜リリース；テニスボールで筋膜リリース）

• 出版社からのコメント

  予約の取れない有名モデル専属トレーナー初の著書

• 内容紹介

  毎日たったの５分！「武田式ロジカルボディメイク」を実践すれば、無理なく続けられるおうちストレッチで、ボディラインがみるみる変わります。
  パーソナルトレーナーである武田先生のトレーニングジムには、有名モデルが、こぞって通っており確実な成果を上げています。
  本書のストレッチで下地を作り、仕上げとして筋トレを行う。
  ロジカルにカラダをつくれば、バランスのとれたリバウンドしにくい理想のカラダが手に入ります。
  プラスαで「ボディメイクの効果を高める食事」、「プラスメソッドの筋膜リリース」などモデルみたいなメリハリがあって
  無駄のないカラダを作るメソッドが盛りだくさん！
  
  
  
  
  図書館選書
  メリハリがあって無駄のないモデル体型は、お家トレーニングで手に入ります。有名モデルもこっそりやってる「最強ストレッチ」をついに大公開！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  武田 敏希(タケダ トシキ)
  ｅ‐ｓｔｒｅｔｃｈグループ総監督、株式会社Ｔ‐Ｆｉｔ代表取締役社長。ＮＥＳＴＡ全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会・ＰＦＴ、メンタル心理カウンセラー、食コンディショニングトレーナー

• 著者について

  武田　敏希 (タケダ　トシキ)
  e-stretchグループ総合監督、株式会社Ｔ－Ｆｉｔ代表。多数の有名モデルのトレーニングを担当するイケメンストレッチ王子。NESTA全米エクササイズ、スポーツトレーナー、メンタル心理カウンセラー、食コンディショニングトレーナー。

モデル流!体幹革命ストレッチ―ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる の商品スペック