「手で書くこと」が知性を引き出す―心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門 [単行本]

「手で書くこと」が知性を引き出す―心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “書くマインドフルネス”「ジャーナリング」の入門ブック。「ただ、書く」だけで無意識の「あなた」が語り出す―。心を鎮め、自分を深く知ることで仕事、健康、メンタルなどに好影響を与えていきます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　マインドフルネスとは自分の現在地を知る注意深さ
  第１章　心を探索するジャーナリングの力
  第２章　ジャーナリングの効果を最大限に高める方法
  第３章　自分を深く知るためのジャーナリング（ありえない想定で遊ぶ；ほんとうに大事にしたいことを思い出す；見たくない自分にふれる；グレートな自分を探す）
  第４章　やる気を自己管理するジャーナリング（どうしても「やる気」が起きないとき；ここ一番、本領発揮したいとき；自信がぐらついてしまうとき；チームの「やる気」に働きかけたいとき）
  第５章　ジャーナリングの筋力を鍛えるマインドフルネスワーク

• 出版社からのコメント

  無意識の自分に出会える”書くマインドフルネス”入門ブック

• 内容紹介

  ”書くマインドフルネス”「ジャーナリング」の入門ブック。
  
  「もしも10億円が手に入ったら？」
  「明日の朝、性別が変わっていたら？」
  「どうしても許せない人は？」
  「ただ、書く」だけで無意識の「あなた」が語り出す―。本当にやりたいことはなにか、自分が喜んだり怒ったりする真の理由…etc.心を鎮め、自分を深く知ることで集中力、創造力が高まり、仕事、健康、メンタルなどに好影響を与えていきます。

• 著者について

  吉田典生 (ヨシダテンセイ)
  一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（MILI）理事。関西大学社会学部卒業後、ビジネス誌の編集・記者等を経て独立。1000名超のビジネスリーダーをインタビューする傍らリーダーシップ論やコーチングを学び2000年にドリームコーチドットコムを設立した。著書に「なぜ、「できる人」は「できる人」を育てられないのか？」（日本実業出版社）、「心に静寂をつくる練習」（WAVE出版）など。共著に「世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方」（日本能率協会マネジメントセンター）などがある。

「手で書くこと」が知性を引き出す―心を整え、思考を解き放つ新習慣「ジャーナリング」入門 の商品スペック