治す！山の膝痛-膝の不安を解消する7つの知恵 [単行本]

治す！山の膝痛-膝の不安を解消する7つの知恵 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ガクガク、ギシギシ…。もう膝の痛みに悩まない。「膝痛」の悩みを抱える登山者必読。豊富な図解とイラストで丁寧に解説、あなたの膝の不安を解消します！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　膝痛はなぜ起こるのか
  ２　登山における膝関節痛のメカニズムと対処方法
  ３　ストレッチで膝痛になりにくい体をつくる
  ４　筋力トレーニングで膝痛になりにくい体をつくる
  ５　膝に負担をかけない歩行術
  ６　膝を守るためにできること
  ７　もし登山中に膝痛になったら

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小林 哲士(コバヤシ テツオ)
  １９７５年、熊本県生まれ。医学博士、聖マリアンナ医科大学整形外科学講座・非常勤講師。聖マリアンナ医科大学整形外科・膝関節班を経て、大分県速見郡日出町にあるサンライズ酒井病院・整形外科に勤務。日本山岳会医療委員会主催の「登山者に役立つ膝のトラブル・膝痛の対処と予防法」講座の講師などを務める。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定リウマチ医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本整形外科学会認定運動器リハビリテーション医、厚生労働省日本ＤＭＡＴ隊員、日本体育協会認定スポーツドクター

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