脳と体がよみがえる!リズム深呼吸 [単行本]

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脳と体がよみがえる!リズム深呼吸 [単行本]

販売終了時の価格: ¥1,320(税込)
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出版社:山と溪谷社
販売開始日: 2017/10/17(販売終了商品)
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脳と体がよみがえる!リズム深呼吸 [単行本] の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    なんとなく調子が悪い・だるい・眠れない…。毎日のリズム深呼吸習慣で、「脳と体」のバランスを整えましょう。15秒に1回のリズム深呼吸で、セロトニン神経の活性化・安眠・ダイエット・便秘解消・自律神経の調整・うつ・認知症予防ができる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 呼吸の仕組み(呼吸とはどういうもの?
    外呼吸と内呼吸 ほか)
    第2章 いろいろな呼吸について(口呼吸と鼻呼吸
    日本人は口呼吸が多い? ほか)
    第3章 「深呼吸」が脳と体にもたらすメリット(深呼吸のメリット
    脳とこころ・体の関係 ほか)
    第4章 リズム深呼吸の実践方法(呼吸筋のストレッチ
    リズム深呼吸の実践方法 ほか)
    第5章 深呼吸のQ&A
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    北 一郎(キタ イチロウ)
    1961年、石川県生まれ。1986年、金沢大学大学院教育学研究科修士課程修了後、東京都立大学理学部助手に。1997年より同大学院理学研究科助教授を経て、首都大学東京人間健康科学研究科ヘルスプロモーションサイエンス学域教授。医学博士。2002~2003年まで、アメリカ・スタンフォード大学ナルコレプシーセンター客員助教授として、覚醒反応の脳内神経機構に関する研究に従事

脳と体がよみがえる!リズム深呼吸 [単行本] の商品スペック

商品仕様
出版社名:山と溪谷社
著者名:北 一郎(著)
発行年月日:2017/10/30
ISBN-10:4635490289
ISBN-13:9784635490283
判型:B6
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
ページ数:191ページ
縦:19cm
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