はいはいエクササイズ―自宅で簡単、無理なくできる [単行本]

はいはいエクササイズ―自宅で簡単、無理なくできる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １００歳を過ぎても足腰が強くなる。「はいはい」は人間のあらゆる運動の基本！場所も取らない！道具もいらない！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　はいはいエクササイズで１００歳まで元気に生きる！
  第２章　これが一生足腰が強くなり続けるはいはいエクササイズ！
  第３章　高齢者こそ「筋トレ」が必要な理由
  第４章　はいはいエクササイズは心と精神にも効く
  第５章　１００歳を過ぎても元気な人の秘密は、「股関節」と「首・脊椎・骨盤」の筋力にあった
  第６章　高齢者に寄り添って
  特別編　若者だったときより元気になれる「スーパーはいはい」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  枝光 聖人(エダミツ マサト)
  日本初！中高年専門パーソナルトレーニングジム心身健康倶楽部経営者（商標登録済）、心身健康トレーナー養成スクール最高責任者、全日本心身健康協会代表理事

はいはいエクササイズ―自宅で簡単、無理なくできる の商品スペック