自分をいたわる暮らしごと [単行本]

自分をいたわる暮らしごと [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  年齢を重ねるごとに、にじみ出る内面の美しさ。「体が欲するものを摂る」「グレーヘアが好き」「何事も適当がちょうどよい」―自然体でセンスのよい、アンナ流・衣食住のすべて。素敵なひと＝人生の季節を楽しむ達人。

• 目次

  はじめに
  
  第１章　食と向き合いきれいを育む
  ◎体が欲するものを素直に取り入れる
  ◎手作りすることで意識が変わる
  ◎メインはランチ、いつも腹八分目が丁度いい
  ◎お肉と白いものをやめ心と身体を軽やかに
  ◎誰かのために作る、そう思うとワクワクする
  ◎キッチンで過ごす穏やかな時間が一番好き
  
  第２章　これからは日々いたわる
  ◎美しさは１日にしてならず
  ◎今必要なのは内も外もたっぷりの潤い
  ◎湯たんぽはベストフレンド
  ◎若いころより疲れやすいと自覚する　
  ◎メイクは年齢とともにシンプルに
  ◎ストレスを感じたらまずは深呼吸
  
  第３章　ファッションで今の自分を表現
  ◎心地よく快適に、そして自分らしく
  ◎お手本は街中で出会うかっこいい人
  ◎グレーヘアが色の選択肢を広げる
  ◎コーディネートの基本は Mix＆Much！
  ◎アクセントアイテムで好感度アップ
  ◎帽子でおしゃれに紫外線対策
  ◎シューズは履き心地が一番大事
  ◎家が好きだから部屋着にこだわる
  ◎いくつになってもファッションは楽しい
  
  第４章　小さな幸せを重ねて暮らす
  ◎気持ちが安らぐ生活感のある空間が好き
  ◎自然に寄り添いながら自然体で暮らす
  ◎“ちょっと適当”ぐらいが心地よい
  ◎買わないからものを減らして身軽になる
  ◎１日、１時間を大切に暮らす
  ◎植物と触れ合い人付き合いを知る
  ◎自然の中で自然とともに生きたい
  ◎ひとり時間でパワーチャージ
  ◎悩みの種は早めに摘み取る
  ◎へこんだら考える感謝すべき10のこと
  
  第５章　自分のこと、夫婦のこと、家族のこと
  ◎日本とスウェーデン、ハーフの自分が好き
  ◎人生の道しるべは努力家の祖父
  ◎理想の女性像は気丈な曾祖母
  ◎東京で見つけたモデルの道
  ◎ターニングポイントは娘の出産
  ◎正反対夫婦の円満の秘訣
  ◎専業主婦になり家を守る
  ◎親を看取る、それは幸せなこと
  ◎60歳、これからの10年を考える
  ◎人生は映画のようなもの
  
  おわりに

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  結城 アンナ(ユウキ アンナ)
  １９５５年、スウェーデンに生まれる。１９６５年に両親と初来日。以後、スウェーデンと日本を行き来することになり、１９７１年から日本に定住。雑誌『ａｎａｎ』（マガジンハウス）をはじめとするファッション誌、ＣＭ、広告などでモデルとして活躍したあと、俳優・岩城滉一氏と結婚。夫婦で『ジャワカレー』のＣＭやテレビ、雑誌にタレントとして多数出演する。近年、イラストレーターとしても独自の世界観を表現、６０歳を迎えてから本格的に芸能活動を再開し、活動の場を広げている

• 内容紹介

  10代のころからファッション誌やCMのモデルとして活躍し、
  俳優・岩城滉一氏と結婚後は理想のカップルとしても人気に。
  60歳を過ぎてなお、内面からにじみ出る輝きとナチュラルな美しさは増すばかり。
  
  その秘訣は、シンプルで心地よい、自然体を楽しむ毎日の暮らし──多くの女性の憧れ的存在、結城アンナさんが初めて綴ったエッセイです。
  
  本書では「きれいを育む食事」「日々いたわるボディケア」
  「今の自分を表すファッション」「小さな幸せを重ねる暮らし」をテーマに、素敵に年を重ねてきた著者ならではのシニアライフの過ごし方を紹介。
  
  「体が欲するものを摂る」「グレーヘアが好き」「何事も適当がちょうどよい」などアンチエイジングとは対極といえる、年相応の人生哲学がふんだんに明かされます。
  また、ヘルシーなナッツミルクの作り方、ファッションの基本はテイストMIX、気分が落ち込んだときに考えるべきこと、といった暮らしの知恵とこだわりは実用的にもお役立ち。
  
  スウェーデン人とのハーフでもある著者による、お洒落でセンスのよいライフスタイルのヒントを参考にしたくなる１冊です。

• 著者について

  結城 アンナ (ユウキ アンナ)
  1955年、スウェーデンに生まれる。1965年に両親と初来日。以後、スウェーデンと日本を行き来することになり、1971年から日本に定住。『an・an』などでモデルとして活躍した後、俳優・岩城滉一氏と結婚。夫婦で『ジャワカレー』CMやテレビ、雑誌に多数出演する。イラストレーターとしても独自の世界観を表現、さらに活動の場を広げている。

自分をいたわる暮らしごと [単行本] の商品スペック