幸せになるための心身めざめ内観 [単行本]

幸せになるための心身めざめ内観 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  呼吸法、気功法を導入した、心身めざめ内観で、心と身体が癒され、いのちがめざめる―ウツや依存症、家庭内不和などへの効果も…ハワイでマインドフルネス瞑想や坐禅を取り入れた新しい内観療法を確立した著者の第一弾！

• 目次

  プロローグ――心について
  〈幸せとは〉〈心の病にかかりやすい人とは〉〈ハワイでの忘れられないできごと〉
  第１章　心身めざめ内観とは
  １． 心身めざめ内観――心身一如
  ２． 心身めざめ内観――呼吸法
  〈自律神経の働き〉〈脳内ホルモンの働き〉
  ３． 心身めざめ内観――気功
  〈心を浄化する蓮華功〉
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  〈臓器に感謝し心身を整える合臓功〉
  　　　　　　　イラスト
  ４． 心身めざめ内観――対機面接法
  ５． 心身めざめ内観――内観の方法
  〈内観は自分の心を観る方法〉〈求められる内観〉〈内観・心身めざめ内観に不適応な人〉〈内観のプロセス〉〈内観で大切なこと〉
  ６． 心身めざめ内観――日常生活に根付く爽やかな習慣
  第２章　心身めざめ内観七つの実例
  １．母親への心身めざめ内観
  〈母親への憎しみを募らせて〉〈生まれて初めて見えてきた事実〉
  ２．父親への心身めざめ内観
  〈虐待をした父親との内観〉〈計り知れない親子の縁〉
  ３．親を知らずに育った男性の心身めざめ内観
  〈世界で一番大切な人は誰ですか？〉〈被害者意識からの脱却〉〈絆と繋がりの言葉「いただきます」と「おかげさま」〉
  ４．子供への心身めざめ内観
  〈負の連鎖を断ち切るための親子内観〉〈ＤＮＡと家庭環境〉〈三つ子の魂百まで〉　　〈親子関係は永遠のテーマ――二五〇〇年前の経典にみる親子関係〉
  ５．憎い人への心身めざめ内観
  〈尼僧の恨みと気づき〉〈泥の中の蓮〉
  ６．企業での心身めざめ内観
  〈リーダーとしての苦悩〉〈皆が安心して働ける社会を築く〉
  ７．シニア世代の心身めざめ内観
  〈親の介護〉〈認知症、老人性うつ病の予防、治療として〉
  第３章　スピリチュアルケアとしての心身めざめ内観
  １．人間として生まれたということ
  〈誰もが避けて通れない死の問題〉〈人生は苦なり？　人間として生まれる意味〉　　　〈人間として生まれる確率〉
  ２．人生の終わりの手助け
  〈人は生きたように死んでいく〉〈会えてよかった〉
  エピローグ――私と全ての命は繋がっている
  〈心身めざめ内観でめざめる、宇宙船地球号同乗者の想い〉

• 出版社からのコメント

  ハワイでマインドフルネス瞑想や坐禅を取り入れた新しい内観療法を確立した筆者の第一弾！鬱や依存症、家庭内不和などへの効果も。

• 内容紹介

  内観は浄土真宗僧侶・吉本伊信によって、1950年代に開発された自己探求法ですが、適応障害の緩和が期待できるため、刑務所・少年院などの矯正施設、学校や病院などで幅広く活用されています。筆者はハワイで、気功やマインドフルネス瞑想、坐禅を取り入れた新しい内観呼吸法を確立。尼僧・医学博士・病院チャプレンとしての経験・実績から多くの症例を紹介しつつ、数々の効果が期待される「心身めざめ内観法」の可能性を明らかにしていきます。
  
  図書館選書
  刑務所、少年院、企業などで広く活用される「内観療法」は、自らの生育歴を振り返ることで、適応障害を緩和に導く。著者はさらにマインドフルネス瞑想や坐禅の呼吸法等を取り入れて独自の手法を確立。その理論と実践を紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  千石 真理(センゴク マリ)
  心身めざめ内観センター主宰。浄土真宗本願寺派僧侶（布教使）。大阪学院大学国際センター・神戸常盤大学非常勤講師。京都中央仏教学院相談室カウンセラー保護司。（財）全国青少年協議会臨床仏教研究所特任研究員。日本内観学会常任理事。日本仏教心理学会運営委員。教育学修士号（ハワイ大学）、カウンセリング修士号（アリゾナ州フェニックス大学）、医学博士号（鳥取大学医学系研究科精神行動医学分野）。１９９４年より約１３年間、浄土真宗本願寺派開教使として米国ハワイ州に赴任

• 著者について

  千石　真理 (センゴク　マリ)
  心身めざめ内観センター主宰
  浄土真宗本願寺派僧侶（布教使）
  大阪学院大学国際センター・神戸常盤大学非常勤講師
  京都中央仏教学院相談室カウンセラー　保護司
  （財）全国青少年協議会臨床仏教研究所特任研究員
  日本内観学会常任理事
  日本仏教心理学会運営委員
  教育学修士号（ハワイ大学）カウンセリング修士号（アリゾナ州フェニックス大学）
  医学博士号（鳥取大学医学系研究科精神行動医学分野）
  1994年より約13年間、浄土真宗本願寺派開教使として米国ハワイ州に赴任。
  僧侶・病院チャプレン・心理カウンセラーとしてハワイで活動。
  日米の医療機関でターミナルケア、カウンセリング、内観療法を行う。
  京都大学こころの未来研究センターで研究員として内観療法を中心としたストレス軽減法、心身を繋ぐための研究を経て、2014年、心身めざめ内観センターを設立。現在、日本（鳥取市）とハワイ（ホノルル市）を中心として心身めざめ内観を実施している。

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