最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ [単行本]

最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレッチをして、なぜ効果を感じられなかったのか？骨格のズレを整えるとたちどころに、関節可動域が広がる！骨と筋肉が正しく動く！ケガしにくくなる！運動パフォーマンスを究極まで上げるストレッチの決定版。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　筋肉を伸ばすカギは「骨」にあり！（「痛てて…」は筋肉が伸びてない証拠！
  柔軟性が運動パフォーマンスをあげるわけではない
  大きな筋肉ばかり意識していると関節の可動域は狭くなる　ほか）
  第２部　骨を整え、筋肉を伸ばす骨格リセットストレッチ（上半身を整える
  下半身を整える）
  第３部　スポーツ別　動く体になるストレッチ（野球「遠くまで球を投げたい！」
  野球「速い球を打ちたい！」
  バレーボール「高い打点からスパイクを決めたい！」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  鈴木 清和(スズキ キヨカズ)
  スポーツマイスターズコア代表。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。１９７２年、秋田県角館市生まれ。神奈川県横浜市育ち。駒澤大学陸上競技部出身。選手時代にケガに悩まされた自身の経験をもとに、骨格から筋肉の付き方、動き方など体について徹底研究。「無理せず」「ケガなく」「効率的」な体の動かし方をするために必要なストレッチ方法を確立。運動パフォーマンスを上げるだけでなく、「膝が痛くて走るのをやめてしまった」「フルマラソンの後半は脚がもたない」といった、悩めるランナーの走りも改善。きめ細かいケアにより、多くの市民ランナーから熱い支持を集めている

• 出版社からのコメント

  「骨格リセットストレッチ」なら骨の位置が正され、筋肉が十分に伸び、関節可動域が最適化され、「動く体」へと変わります。

• 内容紹介

  思った通りに体が動かないのは、筋肉ではなく骨のズレのせいです。多くの人がストレッチで痛いと感じたり、一生懸命ストレッチをしているのに、スポーツ時にケガをしてしまうのは、骨のズレによって、筋肉が正しく伸ばされていないからです。「骨格リセットストレッチ」なら骨の位置が正され、筋肉が十分に伸び、関節可動域が最適化され、「動く体」へと変わります。

• 著者について

  鈴木清和 (スズキキヨカズ)
  1972年生まれ。スポーツマイスターズコア代表。ACAF認定アスレチックトレーナー。駒澤大学陸上競技部出身。主催している練習には『やってはいけないランニング』を読んで訪れる人も多い。

最高に動ける体になる!骨格リセットストレッチ [単行本] の商品スペック