"ときめかない"ことなら、やめちゃえば?―ニューヨークの女性の「自分らしく」生きる考え方 [単行本]

"ときめかない"ことなら、やめちゃえば?―ニューヨークの女性の「自分らしく」生きる考え方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あらゆる“やらなくてはいけないこと”を書き出して、ひとつずつ、“それは、ときめくこと？”と自分に聞いて、答えが「Ｎｏ」なら、「やめる」「気にしない法則」。

• 目次

  はじめに　
  ――『人生がときめく片づけの魔法』から学んだ、「人生のムダを省く」方法
  
  CHAPTER１　それは、気にすべきこと？　気にしなくてもいいこと？
  ＊それって、本当に気にしなくちゃいけないこと？
  ＊「ほかの人はどう考えるか？」なんて気にしない
  ＊気にすべきかどうかを決めるフローチャート
  ＊「気にしない法則」のポイント
  ＊イメージを使ったストレスを可視化する練習
  
  CHAPTER２　心の中に積みあがった「気になること」を整理する
  ＊ステップ１　自分にとってムダなことを決める
  ＊カテゴリ（１）いろいろ雑多な「物事」
  ＊カテゴリ（２）ストレスフルな「仕事」
  ＊カテゴリ（３）たくさんの「友達、知り合い、見知らぬ人」
  ＊カテゴリ（４）逃れられない「家族」
  ＊リストから「気にしないこと」を消しましょう！
  
  CHAPTER３　気にするのをやめると、時間、エネルギー、お金がやってくる！
  ＊ステップ２　「ムダだと決めたこと」は気にしない
  ＊ぜひ、試してみて！　レベル別の「気にしない」対処法
  ＊カテゴリ（１）日常のさまざまな「物事」
  ＊カテゴリ（２）毎日の「仕事」
  ＊カテゴリ（３）多様な「友達、知り合い、見知らぬ人」
  ＊カテゴリ（４）やっかいな「家族」
  
  CHAPTER４　気にすることをやめたら、幸福に満ちた人生が待っている！
  ＊「気にしない法則」で自分の本当の気持ちがよく見える
  ＊ほかの人がどう思うかを気にしてはダメ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ナイト,サラ(ナイト,サラ／Knight,Sarah)
  編集者兼ライター。ダンナとブルックリンと、ドミニカ共和国に在住。２０１５年、会社を辞めてフリーランスとなる。２０００年にハーバード大学を上位成績者として卒業。大学時代には、世界で三番目に古い劇場ヘイスティ・プディング・シアトリカルズの女性初の代表を務めた
  
  上野 陽子(ウエノ ヨウコ)
  著述家・翻訳家／コミュニケーションアナリスト。通信社、出版社、海外通販会社の執行役員を経て、連載コラム執筆や翻訳、媒体プロデュースなど幅広く活躍。カナダ・オーストラリア留学後、ボストン大学コミュニケーション学部修士課程ジャーナリズム専攻、東北大学博士前期課程人間社会情報科学専攻修了

• 内容紹介

  ジェーン・スーさん推薦！
  
  やってもやってもTo Doリストが減らない時は、「本当に大切なこと」を可視化する方法が必要。だって、時間もお金もエネルギーも、自分のリソースは有限なんだもの。
  
  *******************************************************
  
  20ヶ国で出版されている世界的ベストセラー！　米国でも出版された『人生がときめく片づけの魔法』（近藤麻理恵 著）を読んだ著者は、モノだけではなく、日常の“やらなくてはいけないこと”も大胆に整理。「義理」や「責任」から自由になったら、本当の幸せを感じられるようになりました。
  　友達の誘い、同僚との飲み会、ママ友との付き合い、遠い親戚の冠婚葬祭……。「気乗りしないけど、やらなくちゃいけないこと」を、勇気をもって断ることを訴えます。
  　仕事に家事に追われ、「忙しすぎる」「時間がない」と感じている女性に向けて、もっと自分を大切にしていいと伝える本です。

• 著者について

  サラ・ナイト (サラナイト)
  ダンナとお行儀の悪い猫のダグと一緒に、ブルックリン（ニューヨークが暖かいとき限定）、およびドミニカ共和国に在住。2015年、会社を辞めてフリーランスとなる。おかげで、冬の寒さ、会議、電話会議などにわずらわされることなく、太陽の光やモヒートをもっと楽しめるようになった。編集者、ライター。2000年にハーバード大学を優秀な成績で卒業。大学時代には、世界で三番目に古い劇場ヘイスティ・プディング・シアトリカルズの女性初の代表を務めた。母校からの講演依頼を心待ちにしている。詳しい情報はsarahknightbooks.comまたはツイッター＆インスタグラム@MCSnugzを参照。

"ときめかない"ことなら、やめちゃえば?―ニューヨークの女性の「自分らしく」生きる考え方 の商品スペック