やせおかず3か月献立―しっかり食べてもやせられるカロリー・糖質カットのレシピ260 [単行本]

やせおかず3か月献立―しっかり食べてもやせられるカロリー・糖質カットのレシピ260 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　１食あたり糖質４０ｇ以下！５００ｋｃａｌ以下！低糖質＆低カロリーのやせる献立（鶏肉の揚げもの献立
  豚肉の炒めもの献立　ほか）
  ２　肉・魚介・大豆製品　２００ｋｃａｌ台までのやせる主菜（肉類
  魚介類　ほか）
  ３　野菜・きのこ・海藻…ｅｔｃ．１００ｋｃａｌ以下のやせる副菜（野菜
  きのこ類　ほか）
  ４　和・洋・中・エスニックの味別に選べる　１００ｋｃａｌ以下のヘルシー汁もの（和風
  洋風　ほか）
  ５　ひと皿でおなか満足！３００ｋｃａｌ台までのごはんもの・麺レシピ（ごはんもの
  麺）

• 出版社からのコメント

  １食５００ｋｃｌ・糖質４０ｇ以内を叶える「やせ献立」が誰でも簡単につくれます。おいしく食べて大満足のレシピが満載。

• 内容紹介

  カロリー、糖質は控えめなのに、食べごたえ満点の「やせおかず」を２６０品紹介。おかずを組み合わせて、バランスよく「やせ献立」を作るポイントや、低カロリーでも満足できる食べ方のルールなど、おいしく食べて健康的にやせるコツがよくわかる１冊です。

やせおかず3か月献立―しっかり食べてもやせられるカロリー・糖質カットのレシピ260 の商品スペック