大丈夫!何とかなります 体と心の大事なサイン 軽症うつ [単行本]

大丈夫!何とかなります 体と心の大事なサイン 軽症うつ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頑張らなくていいんです。太陽を浴びる、規則正しい生活、適度な運動、十分な睡眠…気分が晴れる、ちょっとした生活の工夫が満載です。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  序章　こんな症状ありませんか？体験談＆ドクターアドバイス
  第１章　うつ病って、どんな病気？
  第２章　「軽症うつ」の治療法について
  第３章　日常生活のコツ　思考、掃除、運動、食生活…
  第４章　うつ病の人の８割が悩む。睡眠障害改善法
  第５章　やってはいけない、言ってはいけないこと。うつ状態の人との接し方

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  海老澤 尚(エビサワ タカシ)
  医療法人和楽会横浜クリニック院長／精神科専門医・精神保健指定医・睡眠医療認定医・日本医師会認定産業医。東京大学医学部医学科卒業。東京大学医学部附属病院医員、埼玉医科大学助手、（財）東京都神経科学総合研究所流動研究員、米国ハーバード大学医学部リサーチフェロー、埼玉医科大学講師、東京大学大学院医学系研究科客員准教授、東京警察病院神経科部長、メディカルケア虎ノ門副院長を経て２０１５年３月より横浜クリニック院長

• 出版社からのコメント

  頑張らなくても、軽症うつの症状は軽くなります！　不眠・不安・疲労・倦怠感を解消し、症状を軽くするコツをご紹介。

大丈夫!何とかなります 体と心の大事なサイン 軽症うつ の商品スペック