週末脚やせダイエット―モデルも実践!必ず美脚になれる魔法のメソッド [単行本]

週末脚やせダイエット―モデルも実践!必ず美脚になれる魔法のメソッド の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  歯磨きしながら、ベッドで寝ながら、平日の「ながら」で効果も倍増！６ヵ月で－１５キロすっきりやせて、脚のキズまで消える！３日ぼうずでも絶対に続く！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　１週間の疲れをとるウォーミングアップ（めざめのストレッチ
  めぐりのストレッチ　ほか）
  ２　こりをほぐしてめぐりをよくする体作り（体を引き締める呼吸
  美脚を作る足指歩き　ほか）
  ３　翌週を元気に過ごすための体ケア（まっすぐ脚エクササイズ
  骨盤上げでゆがみリセット　ほか）
  ４　すきま時間をねらって「ながら」エクササイズ（平日マストの姿勢リセット
  平日マストの体幹リセット　ほか）
  ５　気になる上半身の＋α集中メニュー（たるみをなくす顔マッサージ
  リフトアップの顔ストレッチ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  久 優子(ヒサシ ユウコ)
  完全紹介制ボディメンテナンスサロン「美・Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓ～カラダ職人～」代表・美脚トレーナー。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会の認定を受ける。予防医学健康美協会ではリンパケア・ジョイントケアの認定講師としても活動。その後さまざまな分野で独自に研究を重ね、マイナス１５ｋｇのダイエットに成功した経験を活かし、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。ダイエットの成功の鍵である「足首」「リンパ」のケアをもとに全身を整える美メソッドを確立

• 内容紹介

  平日は「ながら」のみ、週末に集中して行うだけで、美脚が手に入るダイエットがついに完成！　忙しくてヤセられなかった人、必読の一冊！

• 著者について

  久優子 (ヒサシユウコ)
  美脚トレーナー

週末脚やせダイエット―モデルも実践!必ず美脚になれる魔法のメソッド の商品スペック