スキマ・エクササイズでからだケア(すぐに実践シリーズ) [単行本]

スキマ・エクササイズでからだケア(すぐに実践シリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  仕事の合間や休憩中に…スキマ時間を使ったエクササイズで手軽に解消。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  日常の中の「コリ」「痛み」「疲れ」の原因
  仕事の合間にからだケア（首・肩・背中のコリ・痛み
  目の疲れ
  足のむくみ・膝の痛み
  腰のだるさ
  試して実感！意外なツボ）
  転ばぬ先のからだケア（からだのクセをチェックしよう
  バランスを整えるエクササイズ）
  日常の中でからだケア（通勤を運動タイムに）

スキマ・エクササイズでからだケア(すぐに実践シリーズ) の商品スペック