自律神経はどこまでコントロールできるか? [単行本]

自律神経はどこまでコントロールできるか? [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  本書では自律神経の整え方について、その仕組みとともに具体的に紹介。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  基本編（自律神経からのサインをチェック
  自律神経を知るための３つの仕組み）
  実践編（「仕事の配分」で自律神経を整える
  「睡眠」で自律神経を整える
  「運動」で自律神経を整える
  「食事」で自律神経を整える
  「温めて冷やす」で自律神経を整える
  乱れない心をつくる）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菅原 洋平(スガワラ ヨウヘイ)
  １９７８年、青森県生まれ。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。国際医療福祉大学卒。国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事したのち、ベスリクリニック（東京都千代田区）で薬に頼らない睡眠外来を担当する傍ら、生体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行う。その活動は、テレビや雑誌などでも注目を集める。主な著書に、１３万部を超えるベストセラー『あなたの人生を変える睡眠の法則』などがある

自律神経はどこまでコントロールできるか? [単行本] の商品スペック