脳を使った休息術 [単行本]

脳を使った休息術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ボーッとする時間が最高のパフォーマンスを生む！脳を休めて疲れを取る方法。脳科学理論による、新しい形の休息術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　一流は、脳を休ませている（「ぼんやりと過ごす」ことの重要性とは？
  私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要　ほか）
  第２章　脳を休ませればストレスや疲労にも強くなる！（ストレスや疲労は脳にとっての天敵！
  「テンション・コントロール」でストレスから脳を守ろう！　ほか）
  第３章　脳を休ませてパフォーマンスをアップさせる！（天才が努力をしていないように見えるのは、脳が休まっているから
  質の高いパフォーマンスは質の高い脳の休ませ方から始まる　ほか）
  第４章　超実践！今すぐできる脳の休息習慣を身につけよう！（「現場から離れる」＆「着替える」で脳を休める
  ジョギングやウォーキングで自分のスペースをつくる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  茂木 健一郎(モギ ケンイチロウ)
  １９６２年東京生まれ。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。脳科学者。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。専門は脳科学、認知科学であり、「クオリア」（感覚の持つ質感）をキーワードとして脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論にも取り組んでいる。２００５年、『脳と仮想』（新潮社）で第４回小林秀雄賞を受賞。２００９年、『今、ここからすべての場所へ』（筑摩書房）で第１２回桑原武夫学芸賞を受賞

脳を使った休息術 [単行本] の商品スペック