"理由のない不安"を一瞬で消す方法―手に負えない感情が、すぐ楽になる! [単行本]

"理由のない不安"を一瞬で消す方法―手に負えない感情が、すぐ楽になる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  明日の衣食住に困るわけではないけれど…モヤモヤした不安をマインドフルネスを使った方法で消し去る。２万人以上のカウンセリングから生まれた「あなたの気持ちに寄りそう不安除去法」。漠然として不安から解放されます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「理由なき不安」におびえる人が増えている！
  第２章　これで「つらい過去の記憶」は、みるみる消える！
  第３章　漠然とした将来への不安に対処する
  第４章　仕事の取り組み方、人間関係のつくり方
  第５章　恋愛下手を治す処方箋
  第６章　結婚・子育てで起こる不安・不満
  第７章　美容・健康改善に必要なメンタル・テクニック

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高牟禮 憲司(タカムレ ケンジ)
  心理カウンセラー。ストレスマネジメント講師。大学卒業後、電機メーカーにエンジニアとして就職。激務のため１年間の休職に陥る。復職後も不調が続いたがさまざまな療法を実践し回復した。その過程で感情に対するセルフケアの重要性を痛感。自らのリハビリ経験を踏まえ、従来の言葉やイメージを使ったアプローチではラクにならない根深い問題を解消するため「クイック・マインド・フルネス・メソッド」など、さまざまなテクニックを開発。カウンセリングやセミナーで伝えている

• 出版社からのコメント

  仕事、恋愛、結婚、離婚、将来、孤独死・・・。自由に人生を選べる反作用として「理由のない不安」に陥る危険性と解決法。

"理由のない不安"を一瞬で消す方法―手に負えない感情が、すぐ楽になる! の商品スペック