苫米地式聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック [単行本]

苫米地式聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  イヤな気持ちも「ゴミ」も消え、脳が休まり、若返る！「１日１曲」でネガティブ感情がゼロになる！世界が注目する「機能脳科学」から生まれたトレーニング用音声を、たった４曲に凝縮！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「ストレス」が生まれるメカニズム（「ストレス＝悪い感情」は間違っている；人間の脳が「逃げるか、戦うか」を判断する速度　ほか）
  ２　「ストレス」を味方につける考え方（「現状の外のゴール」に向かっていてもストレスは生まれる；ストレスが「ゴール」に関係があるか、ないかの切り分けは難しい　ほか）
  ３　「ストレス」が消えていく考え方（現代人にとっての「悩み」など「娯楽」にすぎない；「相手を変える」のではなく「相手と自分の関係性を変える」　ほか）
  ４　ＣＤをより効果的に活用するために（聴くだけでイヤな気持ちが消え、悩みが幸せに変わる曲―情動を弱め、思考の抽象度を上げ、上からの目線で現状を眺める；聴くだけで脳のゴミが消える曲―不要な情報に惑わされず、適切に必要なことを認識し、遂行する　ほか）

• 内容紹介

  イヤな気持ちも「ゴミ」も消え、脳が休まり、若返る!
  「1日1曲」でネガティブ感情がゼロになる!
  
  世界が注目する「機能脳科学」から生まれたトレーニング用音声を、たった4曲に凝縮!
  誰でも、どこでも聴くだけでOK! Dr.苫米地オリジナルCDつき(55分)
  
  「Dr.苫米地オリジナル楽曲」の驚くべき効果!
  ◎思考の抽象度が上がる
  ◎不要な情報に惑わされなくなる
  ◎呼吸が整い、身体がリラックス状態になる
  ◎メラトニンが分泌される …and more
  
  ストレスという言葉を聞くと、誰もがマイナスのイメージを持つでしょう。
  しかし、じつはストレスは必ずしも「敵」ではありません。
  むしろ、みなさんがゴールを達成するために必要不可欠な「味方」なのです。
  
  「ストレス社会」といわれる現代の大きな問題は
  「ストレスがあること」ではありません。
  「ストレスが恒常的にあり、永遠に終わらないこと」が問題なのです。
  
  このCDブックを通して「ストレスを時に利用し、時に消し去るスキル」を
  身につけましょう。それは心身ともに健康に、
  かつ高い生産性も維持しながら過ごすための能力であり、
  自己実現のための大きな力となることでしょう。(「Introduction」より)
  
  【目次】
  PART1 「ストレス」が生まれるメカニズム
  PART2 「ストレス」を味方につける考え方
  PART3 「ストレス」が消えていく考え方
  PART4 CDをより効果的に活用するために

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  苫米地 英人(トマベチ ヒデト)
  認知科学者（機能脳科学、計算言語学、認知心理学、分析哲学）。計算機科学者（計算機科学、離散数理、人工知能）。カーネギーメロン大学博士（Ｐｈ．Ｄ．）、同ＣｙＬａｂ兼任フェロー。株式会社ドクター苫米地ワークス代表。コグニティブリサーチラボ株式会社ＣＥＯ。角川春樹事務所顧問。中国南開大学客座教授。米国公益法人Ｔｈｅ　Ｂｅｔｔｅｒ　Ｗｏｒｌｄ　Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ日本代表。米国教育機関ＴＰＩジャパン日本代表。天台宗ハワイ別院国際部長。聖マウリツィオ・ラザロ騎士団十字騎士

苫米地式聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック の商品スペック