困った悩みが消える感情整理法 [単行本]

困った悩みが消える感情整理法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  イライラが収まらないときは／言いたいことが言えないときは／自信をなくしたときは／嫉妬心が芽生えて苦しいときは／大切な人を失ったときは／ネガティブ思考に陥ってしまうときは…「どうしていいかわからない」とき読んでみる本。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　不安感が消えない―ときの気持ちの整理法
  ２　プレッシャーを感じる―ときの気持ちの整理法
  ３　イライラが止まらない―ときの気持ちの整理法
  ４　不快指数が上昇した―ときの気持ちの整理法
  ５　気弱になった―ときの気持ちの整理法
  ６　無力感が生まれた―ときの気持ちの整理法
  ７　心の傷が痛い―ときの気持ちの整理法
  ８　うつっぽい―ときの気持ちの整理法

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  水島 広子(ミズシマ ヒロコ)
  精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表

• 出版社からのコメント

  精神科医で対人関係療法の第一人者が、不安、怒り、失望、重圧、孤独などの対処法を説く。「どうしていいかわからない」ときの一冊！

• 内容紹介

  「どうしていいかわからない」ときに読む本！
  
  精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、誰もが日常生活のさまざまな場面で直面する、よくある悩みに応えます。まわりとうまくいかないとき、プレッシャーに襲われたとき、自信をなくしたとき、大事なものを失ったとき、やる気が出ないとき……などなど、該当ページを開いてください。問題をどう受け止め、どう対処したらいいかが簡潔に書かれています。誰かに相談したいとき、心をサポートしてくれる一冊です。

• 著者について

  水島広子 (ミズシマヒロコ)
  精神科医。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了（医学博士）。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在、対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師（精神神経科）。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン（ＡＨＪ）代表。2000年6月～2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた。
  著書にはベストセラー『女子の人間関係』（サンクチュアリ出版）、『「怒り」がスーッと消える本』『自己肯定感、持っていますか？』『大人のための「困った感情」のトリセツ』（以上、大和出版）、『「心がボロボロ」がスーッとラクになる本』『プレッシャーに負けない方法』（以上、さくら舎）、『自分でできる対人関係療法』（創元社）、などがある。

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