ヨーガの真実 ペーパーバック版 [単行本]

ヨーガの真実 ペーパーバック版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  自らを知り、発見し、その生命を大切にしていく心を育むためのヨーガ。

• 目次

  はじめに
  
  第1章 ほんとうのヨーガとは？
  ヨーギ（ヨーガ行者）とは一様に作り上げられるものではありません
  ヨーガのすべて
  あなたは今、ここにいます。（『ヨーガストラータ』にある言葉より）
  生命のヨーガ
  ヨーガとは相互関係です
  人から人へ
  生命として生きるということ
  上がらなくてはならない階段など、どこにもありません
  ヨーガ・サーダナ
  生命の中で、男性と女性は対等です
  ほんとうのヨーガ
  あなたは今ここにいます
  
  第2章 解き放たれて
  ごく普通の人こそ悟りの境地にあるのです
  指導者とは
  神聖な書
  自分のための時間
  マントラ
  ヨーガと宗教
  
  第3章 あなたのヨーガ
  アーサナとプラーナーヤーマ、その原則
  スティラ（安定）とスッカ（快適）
  自分が経験した通りに、ヨーガを指導しましょう
  基本のアーサナ
  変型ポーズとヴィンヤサ
  プラーナーヤーマー　　意識的呼吸、プラティヤハーラ（感覚遮断）、ダーラナー（集中）とバハーヴァナ（瞑想）
  鼻孔を交互に使うプラーナーヤーマ
  技術的なこと
  速い呼吸と鼓動
  エネルギーの流れる道と体の中の相互性
  ダンス
  食事と、生命の持つ知性
  バンダ
  
  第4章 瞑想
  
  サンスクリット用語解説
  Illustration Sources

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ウィットウェル,マーク(ウィットウェル,マーク／Whitwell,Mark)
  アメリカの非営利指導者教育財団ハート・オブ・ヨーガの常任講師。アメリカ及びニュージーランド在住

• 出版社からのコメント

  忘れかけていた何かに気づき、自らを知り発見し、その生命を大切にしていく心を育むためのヨーガを始められるようになるための1冊。

• 内容紹介

  あなたの求めているものは、すでにあなたの中にある。親密なるヨーガに触れ、精神の奥底にある本来の自分を呼び起こそう。
  
  現在のヨーガの教えに著しく欠けているもの、それは二極の統合としてのヨーガ、そしてそれを男女の統合、ひいては生命の自然な姿として考えることです。
  著者・マーク・ウィットウェルは、すべての人のために、効果的で完璧なヨーガを復元しました。本書は、教義の拘束を解き、自然なままの私たちの中に存在する、平穏と力を慈しむ、すべてを教えてくれ、ヨーガの誕生の時代へ、あらゆる階級組織の無かった時代へ、女性的要素が奪われてしまう以前の時代へと、私たちをいざなってくれます。
  本書は、マークがこれまでに学んだ叡智の結晶であり、他では得られないものばかりです。読後には、「あなたの生命は、新たなるものを生み出す深遠なる力であり、その力はすでにあなたの中に与えられているのだ」ということが、きっとわかることでしょう。
  
  
  
  本書は『ヨーガの真実』（ISBN:978-4-88282-614-9）の新装廉価版です。

• 著者について

  マーク・ウィットウェル (マーク ウィットウェル)
  アメリカの非営利指導者教育財団ハート・オブ・ヨーガの常任講師。ヨーガの文化を蘇らせ、現代に通じるものとするために、ヨーガ研究に尽くす。ヨーガの歴史とその技法を理解するだけでなく、現代社会にとっても意義あるものとするにはどうすればよいのかについて考え、文化によって枠組みにはめ込まれ、偏った情報に頼る現代社会において、人々が解き放たれるための指導を世界中で行っている。その指導は、伝統のもとにあやふやにされ、学術的になったために複雑になってしまったヨーガの行法とヨーガの理解を解き明かすものである。各自にとって意味のある、力強く心澄むヨーガ、自然な練習とライフスタイルを提唱している。アメリカ及びニュージーランド在住
  
  加野 敬子 (カノ ケイコ)
  神戸大学教育学部英語科卒業。訳書に『ヨーガの真実』、『自然ヨーガの哲学』、『アシュタンガ・ヨーガ実践と探究』、『現代人のためのヨーガスートラ』、『ヨガアナトミィ』（いずれもガイアブックス）など

ヨーガの真実 ペーパーバック版 [単行本] の商品スペック