どうしてもヤセられなかった人たちが"おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました スタート(扶桑社文庫) [文庫]

どうしてもヤセられなかった人たちが"おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました スタート(扶桑社文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  マンツーマンダイエット指導により、７年間で７００人以上の女性を平均１０ｋｇヤセさせた、ダイエットコーチＥＩＣＯ。その経験から、「ヤセない人たちには、驚くほど共通した食の好みや行動パターン、思考法がある」ことに気づきました。たとえば、「糖質制限している」「コーヒーをよく飲む」「いつも荷物が多い」「部屋が汚い」などは典型的な“おデブ習慣”。これらの“おデブ習慣”に気づくことができれば、ダイエットは成功します。本書では、実際の指導エピソードに基づき、「どうしてもヤセられなかった人たちをいかにしてスリムにしたか」をコミックエッセイで紹介しています。笑いながら読めて、ダイエット成功のための気づきを与えてくれる一冊。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　おデブになる食の好みや食べ方のクセ（たいして食べてないのに太る
  イライラすると甘い物が欲しくなる
  食べ物にハマる
  水を飲まない）
  ２　太りやすい環境を自ら作る（部屋が汚い
  飲み会に行くと太る
  他人といるときに小食ぶる
  職場におやつがたくさんある）
  ３　太りやすい「ものの考え方」をする（食べ物基準で物事を考える
  自分へのご褒美がお菓子
  「もったいない」から食べる
  太ってしまった理由がわからない）
  ４　太っている人がやりがちな失敗（食べすぎると焦って断食する
  ジムに通っているのにヤセない
  糖質制限している
  ０か１００かのダイエットに走る）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ダイエットコーチEICO(ダイエットコーチEICO)
  日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで７００人以上のダイエットを指導。自身も２１歳のときに４か月で１１ｋｇ、１年でトータル２０ｋｇの減量を達成し、翌年準ミス日本に輝く。主宰するオンラインレッスン『ＥＩＣＯ式プライベートレッスン』では、「リバウンド率ゼロ」をキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、体質などを分析し、最短で最適なダイエット方法をコーチングしている
  
  いしい まき(イシイ マキ)
  漫画家・イラストレーター。第１８回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきＤａｙｓ』でデビュー

• 内容紹介

  18刷のベストセラーダイエット漫画
  「おデブ習慣」の第一弾（ピンク版）を、
  「おデブ習慣 スタート」として文庫化！
  
  「ダイエット初心者が陥りがちな罠」
  について丁寧に解説しました。
  
  10年間で7000人を平均10kgヤセさせた
  日本初の「ダイエットコーチ」が、
  実際にマンツーマン指導した女性たちが
  ヤセるまでの具体的なエピソードが満載。
  
  生活に無理なく取り入れられる
  「どんな人でもヤセられる」
  ダイエットのアイデアを伝授します。
  
  文庫でしか読めないマル秘情報収録！
  
  文庫版の特典として
  「ヤセられない人の素朴な
  疑問に答えるＱ＆Ａ」を16本収録。
  「手始めに何をしたらいいですか？」
  などの基本的な問いから、
  「バイキングでがっついてしまいます。
  どうしたらいいですか？」などの
  あるあるな疑問にまで丁寧にフォロー。
  
  どうしてもヤセられなかった人を
  絶対にヤセさせてきた
  “究極のメソッド”が詰まった一冊。
  【CONTENTS】
  Chapter１　おデブになる食の好みや食べ方のクセ
  Chapter２　太りやすい環境を自ら作る
  Chapter３　太りやすい「ものの考え方」をする
  Chapter４　太っている人がやりがちな失敗
  新規コラム「ＥＩＣＯ先生への質問」どーんと16Ｐ！
  ほか　「おデブあるあるチェックリスト」
  「初公開書き込み式食事手帳」etc.
  

• 著者について

  ダイエットコーチEICO (ダイエットコーチエイコ)
  ダイエットコーチEICO日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき、1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。主宰するオンラインレッスン『EICO式プライベートレッスン』では、リバウンド率ゼロをキャッチコピーに、徹底的なカウンセリングから、生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチングしている。特に下半身ヤセに定評がある。
  
  いしい まき (イシイマキ)
  漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞Ａ賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめき Days』でデビュー。

どうしてもヤセられなかった人たちが"おデブ習慣"に気づいたらみるみる10kgヤセました スタート(扶桑社文庫) の商品スペック