中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ―"糖質ちょいオフ"で今すぐできる! [単行本]

中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ―"糖質ちょいオフ"で今すぐできる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  数値がぐんぐん改善する日常生活のラクワザ７５。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　命に関わる病気のもと、中性脂肪をみるみる減らして快適に
  第１章　糖質ちょいオフで中性脂肪は下がる！（まずは小さなことからでＯＫ。一歩踏み出せば、２カ月で成果が表れる；中性脂肪を落とすには糖質を減らすことが一番　ほか）
  第２章　食べ方の小さな工夫で中性脂肪を下げる（自分が肥満かどうか、簡単な計算で確かめてみよう；血液中に中性脂肪と糖質が増えると体はどんどん老化していく　ほか）
  第３章　かんたんエクササイズで脂肪肝を退治する（肝臓の中性脂肪が３０％を超えると脂肪肝に；肝臓の３つの重要な働きは、代謝・解毒・胆汁の生成　ほか）
  第４章　生活習慣病予防のために知っておきたいこと（日本人の４人に１人。脂肪肝は国民病だ；肥満はすべての生活習慣病の元凶　ほか）
  「はじめに」のテストの答えと解説

• 出版社からのコメント

  糖質ちょいオフと生活習慣の少しの工夫だけで効果あり！　糖尿病や脳梗塞など怖い病気のもととなる中性脂肪をラクラク下げるコツ。

• 図書館選書

  糖質ちょいオフと生活習慣のちょっとした工夫だけで効果あり！　糖尿病や脳梗塞など、命に係わる病気のもととなる中性脂肪を自力でラクラク下げるコツを肝臓専門医が伝授。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  栗原 毅(クリハラ タケシ)
  北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。前慶應義塾大学特任教授、前東京女子医科大学教授

• 著者について

  栗原 毅 (クリハラ　タケシ)
  北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。前慶應義塾大学特任教授。前東京女子医科大学教授。肝臓専門医の視点をいかした肝臓病、糖尿病、高脂血症、糖質などに関する著書多数。

中性脂肪を自力でみるみる下げるコツ―"糖質ちょいオフ"で今すぐできる! の商品スペック