DVDカラダがスーッとラクになる可動域ストレッチ [単行本]

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DVDカラダがスーッとラクになる可動域ストレッチ [単行本]
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DVDカラダがスーッとラクになる可動域ストレッチ [単行本]

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価格：￥1,430（税込）
ゴールドポイント：43 ゴールドポイント（3％還元）（￥43相当）
フォーマット：
日本全国配達料金無料
出版社：西東社
販売開始日： 2017/12/16
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DVDカラダがスーッとラクになる可動域ストレッチ の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    筋肉を動かす→可動域が広がる。関節が若返る！肩こり、腰痛、猫背、疲れ、ダルサなど痛み、悩みがスッキリ解決！１日３分！かんたんプログラム。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    序章　アスリートだけではなく中高年こそやるべき理由
    １章　１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ１週間目
    ２章　１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ２週間目
    ３章　１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ３週間目
    ４章　１カ月で完成！週変わり可動域ストレッチ４週間目
    ５章　硬くなった上半身をほぐす！タオルでストレッチ
    ６章　下半身の柔軟性アップ！イスでストレッチ

  • 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

    中里 賢一(ナカザト ケンイチ)
    １９７２年生まれ。日本アスリートサポート協会代表理事。ＭＡＲＫＳグループ代表として、都内にメンテナンスサロンとトレーニングスタジオを展開。同時にプロ野球選手の自主トレーニング期間の専属契約や、パラアスリートの専属トレーナーなど、さまざまな競技で精力的に活動している

DVDカラダがスーッとラクになる可動域ストレッチ の商品スペック

商品仕様
出版社名：西東社
著者名：中里 賢一（監修）
発行年月日：2018/01/10
ISBN-10：4791625951
ISBN-13：9784791625956
判型：A5
対象：実用
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
ページ数：127ページ
縦：21cm
その他:付属資料:DVD1
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