栄養士ママそっちーの「毎週くり返し」だからラク早!絶品サイクル晩ごはん [単行本]

栄養士ママそっちーの「毎週くり返し」だからラク早!絶品サイクル晩ごはん の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  平日ごはんが超～ラク！フルタイム勤務で育ち盛りの双子男子を育てた、栄養満点ごはん２５献立、１３０レシピ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　パワフル献立（月曜―れんこんのひき肉はさみ焼き献立；火曜―鮭のホイル焼き献立　ほか）
  ２　ボリューム献立（月曜―肉じゃが献立；火曜―シーフードドリア献立　ほか）
  ３　ワクワク献立（月曜―ドライカレー献立；火曜―いわしのかば焼き献立　ほか）
  ４　ヘルシー献立（月曜―厚揚げのそぼろあんかけ献立；火曜―ぶりの竜田揚げ献立　ほか）
  ５　バリエーション献立（月曜―麻婆豆腐献立；火曜―さわらのごまマヨネーズ焼き献立　ほか）

• 出版社からのコメント

  フルタイム双子ママの栄養士ブロガーが考案！

• 内容紹介

  「子供が食べてくれた！」「簡単そう！」と、
  ママ世代から支持されているアメブロ公式トップブロガー、
  栄養士そっち～さんのレシピブックが初登場！
  
  そっち～さんは、フルタイムで働きながら
  毎日たった20分、作りおきなしで一汁二菜を作っています。
  
  その秘密は、「サイクル献立」！
  
  保育園や学校で取り入れている仕組みを、家庭向けに実践。
  決まった献立のくり返しだから、
  
  ・献立に悩まない
  ・調理を段取りがスムーズ
  ・買い物に悩まない
  
  など、効率アップ！
  料理の腕もぐーんと上がります。
  
  本書は、そっち～家で大人気の
  何度食べても飽きない、栄養バランスもしっかり考えられた
  家族に嬉しい献立メニューを紹介。
  
  時短できる素材選びや調理法など、
  ブログで大好評のそっち～流・テクニックも収録。
  
  月：ごはんがススむ！ラク旨ひき肉料理
  火：家族にウケる 魚料理
  水：めちゃウマ手抜きワンプレート
  木：豪華に見えるレンチン料理
  金：食材片付けスープと焼くだけグリル
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  そっち～(ソッチー)
  保育園の給食をつくる栄養士として、フルタイムで勤務する。給食作りの経験を生かした、子どもが食べやすい栄養バランスの良いメニューを、調理工程を省いてラクに作るテクニックがブログで話題に。サイクル献立が働くママ世代の注目を集めている

• 著者について

  そっち～ (ソッチー)
  栄養士。保育園の給食をつくる栄養師として、フルタイムで勤務する。夫と双子男児の４人家族で 時短で美味しい料理まとめたブログが人気に。本タイトルにもなっているサイクル献立の注目度も高い。
  ＊アメブロ「栄養士そっち～の簡単おいしい。サイクル献立」

栄養士ママそっちーの「毎週くり返し」だからラク早!絶品サイクル晩ごはん の商品スペック