病気にならずに100歳まで歩こう（扶桑社ムック） [ムックその他]

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病気にならずに100歳まで歩こう（扶桑社ムック） [ムックその他]
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病気にならずに100歳まで歩こう（扶桑社ムック） [ムックその他]

青柳 幸利(著・文・その他)
価格：￥990（税込）
ゴールドポイント：30 ゴールドポイント（3％還元）（￥30相当）
フォーマット：
日本全国配達料金無料
出版社：扶桑社
販売開始日： 2018/01/31
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病気にならずに100歳まで歩こう（扶桑社ムック） の 商品概要

  • 内容紹介

    無理にスクワットはしなくていい！
    一日10000歩の健康神話も信じてはいけません！

    17年以上にわたる5000人超の追跡研究でわかった、
    高血圧症・糖尿病・がん・認知症・脳卒中・寝たきりを防ぐ
    「歩き方の黄金ルール」をご紹介します。

    第1章 一生歩ける歩き方の黄金ルールが明らかに
    第2章 実践！　一生歩くための「中強度ウォーキング」
    第3章 一生歩くための「食事」「睡眠」の考え方
    100歳まで歩くために知っておきたいQ&A

病気にならずに100歳まで歩こう（扶桑社ムック） の商品スペック

商品仕様
出版社名：扶桑社
著者名：青柳 幸利（著・文・その他）
発行年月日：2018/01
ISBN-10：4594612393
ISBN-13：9784594612399
判型：B5
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：63ページ
縦：26cm
その他:監修:青柳幸利
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