40代からの体幹ビューティ・メソッド―ずっと若いカラダをつくる1日10分のダイエット [単行本]

40代からの体幹ビューティ・メソッド―ずっと若いカラダをつくる1日10分のダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  呼吸を深くする。正しい姿勢にする。５つのエクササイズをする。３ステップで理想のカラダを手に入れよう！１日１０分でキレイにやせる！簡単なのに、カラダが根本から変わっていく最強のカラダ改革プログラム。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　理論編―「老けない女」の秘密は体幹にあり！（どうして年齢を重ねると、太りやすく、やせにくくなる？
  下腹がぽっこり！中年太りはなぜ起きる？　ほか）
  ２　実践編―体幹ビューティ・メソッド（まずは今の体内年齢をチェック！
  体幹力がつく　３ステップでカラダが変わる！　ほか）
  ３　習慣編―毎日続けてキレイをキープ（後ろ姿オバサンになってない？
  実は男性に見られている首のシワ、手の甲、ひじ、ひざ　ほか）
  ４　応用編―若々しいボディに！部位別集中プログラム（下腹を凹ます
  ヒップアップ＆太ももの引き締め　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  本橋 恵美(モトハシ エミ)
  １９７２年、東京都生まれ。一般社団法人Ｅｄｕｃａｔｅ　Ｍｏｖｅｍｅｎｔ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ代表理事。コンディショニングトレーナー。インストラクター向けの講習会を全国各地で行うほか、企業・自治体にて健康増進セミナーも開催

• 出版社からのコメント

  お腹が凹む！ 脚が細くなる！ キレイになる！モデル、女優、一流アスリートから絶大な信頼！12万人をキレイに導いたプログラム

• 内容紹介

  40代になると、だれでも簡単にはやせなくなるという現実に直面します。
  体は衰えるばかりで、とくにお腹まわりの脂肪はたまっていく一方。
  「どうにかしなければ」と食事制限や運動を実践しても、若いころのようにダイエット効果が出なくなります。
  
  こんなときにおすすめなのが、「体幹ビューティー・メソッド」です。
  ムリなく続けられる1日10分のプログラムを実践することで、カラダが根本から変わり、
  余分な脂肪がつかずに疲れにくい、ずっと若い体になっていきます。
  
  著者の本橋恵美さんは、モデルやタレント、ヨガやピラティスのインストラクターから絶大な支持を得ているコンディショニングトレーナー。短期間で必ず結果を出すレッスンと、リバウンド無しの正しいカラダづくりの理論で、これまでに数多くの女性を救ってきました。
  
  40代は、このまま衰えていくか、実年齢より若く見られる素敵な大人の女性でいられるかの分かれ道。
  カラダを引き締めながら美しさを内面から引き出す新習慣を、今すぐはじめましょう！

• 著者について

  本橋 恵美 (モトハシ エミ)
  1972年東京都生まれ。一般社団法人 Educate Movement Institute 代表理事。コンディショニングトレーナー。体幹トレーニングを専門に、プロ野球選手、ラグビー日本代表、柔道金メダリストなどトップアスリートへ指導を行う。ヨガ・ピラティスをベースに美しい体づくりを促すトレーニング法は、タレント、モデル、アナウンサーから一般女性のクライアントまで、高い支持を集めている。インストラクター向けの講習会を全国各地で行うほか、企業・自治体にて健康増進セミナーも開催。著書に『スポーツに効く！体幹トレーニング』（スキージャーナル）、『身体機能が１０歳若返る大人の体幹トレーニング』（永岡書店）など。DVD『体幹トレーニング FOR ALL SPORTSⅠ・Ⅱ』。

40代からの体幹ビューティ・メソッド―ずっと若いカラダをつくる1日10分のダイエット の商品スペック