ずぼら養生レシピ―まとめて作る"養生スープ"と食べ合わせでお疲れ体質を撃退 [単行本]

ずぼら養生レシピ―まとめて作る"養生スープ"と食べ合わせでお疲れ体質を撃退 の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  「はじめに」にかえて　実行した人は救われるずぼら養生１２カ条　食の教訓　生活の教訓
  「どうして疲れがとれないの？」お疲れ体質はこうして生まれる！！
  お疲れ体質を撃退する！細胞を守り、再生するおすすめ食品グループ１０
  お疲れ体質脱出計画１　すべての“お疲れ”に効く！Ｒｅｃｉｐｅ１　ずぼら養生スープのもと
  お疲れ体質脱出計画２　Ｒｅｃｉｐｅ２～６　養生スープのもと朝食向きアレンジ
  お疲れ体質脱出計画３　Ｒｅｃｉｐｅ１１～１５　養生スープのもと夕食向きアレンジ
  お疲れ体質脱出計画４　心の身体のデトックス「ずぼら養生法」
  お疲れ体質脱出計画５　タイプ別お疲れ体質克服レシピ
  まずは“今”の自分のお疲れを把握する　お疲れ性５タイプその原因

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松村 圭子(マツムラ ケイコ)
  婦人科医。広島大学医学部卒業後、同産婦人科学教室入局。日本産科婦人科学会専門医、日本補完代替医療学会学識医。２０１０年、成城松村クリニックを開院し、院長に就任。婦人科疾患のみならず、女性のトータルケアをサポートする。あらゆる不調に対し、西洋医学だけでなく、漢方薬やサプリメント、オゾン療法、高濃度ビタミンＣ点滴療法などをとり入れた治療で効果を上げている。講演、執筆、ＴＶ出演など幅広く活躍中
  
  清水 紀子(シミズ ノリコ)
  管理栄養士。女子栄養大学卒業。在学中、小児栄養学の研究室に所属。１９９５年よりフリーランスの栄養士として雑誌などの出版物を中心に活動。主に健康・美容関係の企画にて栄養アドバイスや料理制作を行う

• 出版社からのコメント

  ３つの野菜だけの養生スープのもとは簡単＆アレンジＯＫ。栄養効果アップの食材を組み合わせてずぼらに、素早く疲労回復。

ずぼら養生レシピ―まとめて作る"養生スープ"と食べ合わせでお疲れ体質を撃退 の商品スペック