心も体もラクーになる 宇宙一ゆるーいヨガ [単行本]

心も体もラクーになる 宇宙一ゆるーいヨガ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  体の硬さは関係ない！難しいポーズはゼロ！！心も魂も解放される！！！―これが「ゆるぴこヨガ」の３大特徴です！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ＰＩＣＯの宇宙一ゆる～いヨガの３つの“だいじょうぶ”
  呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ
  からだが硬くても、だいじょうぶ
  できなくても、だいじょうぶ
  ゆるぴこヨガの進め方
  そもそもヨガって何？
  ヨガの発祥と歴史
  ゆるぴこヨガ本書の使い方
  ゆるぴこヨガ４１のポーズ
  宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  PICO(PICO)
  横浜生まれ。「ゆるぴこヨガ」創始者。フィットネスインストラクター、ジュニアダンスインストラクター、ヨガインストラクターを経て、「体と心のつながり」がいかに大切かを学び、また自らの体の不調をもって第一線から退く。体をゆるめることが忙しい現代人の心の緊張を溶かしていくという理念のもとに、ポーズや呼吸法にとらわれない誰でもできる「ゆるぴこヨガ」を構築する。相談者の心に寄り添う心理カウンセラーとしても活躍

心も体もラクーになる 宇宙一ゆるーいヨガ [単行本] の商品スペック