オトナ女子のためのヤセるレシピ [単行本]

オトナ女子のためのヤセるレシピ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  深夜ご飯をどうにかしたい！→サバ缶＆あさり缶アクアパッツァ。食べ過ぎ、なかったことにしたい！→とにかく具だくさんけんちん汁。ヤセるおつまみを知りたい！→レタス巻き納豆麹―オトナ女子の食事の悩み、これで解決！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ニッポンの女子は迷ったら、こう食べろ！（働き盛り！夜型ご飯でもヤセたい女子の食生活
  出産前の体型に…子育てしててもヤセたい女子の食生活
  流行りものに飛びついちゃう面倒なくラクしてヤセたい女子の食生活）
  ２　モリタク式、食べてヤセる常備菜（大豆とじゃこの甘辛みそ
  大豆のトマトカレー
  ひよこ豆とツナのサラダ
  高野豆腐のガパオ
  ごまおかかふりかけ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 拓郎(モリ タクロウ)
  大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ｒｉｎａｔｏ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている。今話題のボディワーカー。著書も多数

オトナ女子のためのヤセるレシピ [単行本] の商品スペック